铁皮花炒蛋是一道具有营养价值和健康功效的菜肴。铁皮花，又称薄菏花，具有清热解暑、活血调经、消肿止痛的功效。蛋类富含优质蛋白质、维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、矿物质和脂肪，为人体提供必需的营养成分。
苍杉灵苍杉灵大闸蟹的家常做法如下：准备材料：大闸蟹4只，生姜适量，大葱适量，醋，料酒，食盐，水步骤：1. 准备大闸蟹：购买的新鲜大闸蟹，先放入水中浸泡一会儿，然后将其清洗干净。2. 准备辅料：将生姜切片，大葱切段。3. 烹饪大闸蟹：在锅中加入足够的水，放入生姜片，加入适量食盐。
冷璨翌1、烧牛肉时别浸泡，先煮后汆牛肉买回来后，不要浸泡。如果牛肉质地较坚硬，可用刀剔除筋膜，切成块，在沸水中稍烫，以去血水(约2分钟)。捞出来后，再放到温水中清洗干净。如果是薄牛肉片，则不需要浸泡，在沸水中稍烫即可。烹制时一般先将牛肉用沸水汆一下，以去异味和血水。
崔梦露1、将面粉过筛后，摊开晾凉，然后混合均匀。2、取一块面团，将面团托在手心里，用刀切成小段，将小段的面子捏紧，捏成细长方体的面棍。3、将捏好的面棍切成指甲盖大小的面片即可。煮挂面煮挂面时，当水烧开下面后，不妨加点食盐，使其保持浓度，就不易糊汤。
熊显祖如今，生活丰富多采，人们吃食蔬菜，注重的已经不再是果腹饱腹那么简单，反而更加注重保健养生，因为现在的生活水平不再是昔日能够相比的，所以现在的人更加注重让自己身体的每一个细节都达到最健康的状态，对于蔬菜也是一样的。
轩辕一鹤大家吃过黄鱼吗？黄鱼有很多吃法，今天小编教大家做一道家常好吃的糖醋黄鱼。糖醋黄鱼材料：黄鱼1000克，火腿50克，竹笋50克，香菜50克，醋60克，黄酒25克，盐5克，鸡蛋1个，青菜丝适量，猪油100克做法：黄鱼去鳞，内脏洗净，腹背相连，加入酱油、黄酒、盐、葱姜拌匀，腌1小时捞出。
林彬楠在我们的生活中，我们经常有海鲜吃吧，那么对于海鲜汁我们是否听说过呢，又是否了解它呢，在我们的生活中，海鲜汁的作用还是非常大的，食用起来味道也更好的，下边我们就来看看家常海鲜汁怎么调窍门？海鲜汁是将若干种海鲜熬制成的汁，味道鲜美。具体原料按照各地口味不同略有不同，但大多是由虾、鱼、蛤、蚝、蛋、菜等做成。
宿丽平一.家常豆腐的做法1.买回来的老豆腐冲洗2遍，切成1厘米厚的块。2.把豆腐放进蒸锅里，放水，扣上锅盖，大火蒸熟。大火烧开后转成小火，继续蒸10分钟。3.肉末加少许盐，酱油，姜末，淀粉拌匀。把豆腐取出，把水倒掉。4.锅中加油，烧热后爆香葱姜蒜末，倒入肉末翻炒，再加酱油，糖，盐。
贡梓琳冬虫草炖鸡有什么作用？增强体质的作用：冬虫草能明显提高机体耐力，能促进造血功能，能提高免疫功能，能提高抗辐射能力，能起到抗肿瘤的作用，能保护肝脏，能降血脂，能抗心血管疾病，能消炎杀菌，能止血，能预防贫血，能提高红细胞的活性，能防止衰老，能益寿延年。
佘帛萱大家好呀！今天又给大家带来什么新的美食啦？今天就来教各位做一个简单又美味的披萨吧！对于爱下厨的人来说，披萨绝对是不二之选。那怎么才能做出完美披萨呢？我们一起来看看吧！
时筠茹毛白菜是一种很常见的食材，也是一种很健康的食材，它在人们的生活中起着重要的作用，其营养价值极高，含有丰富的维生素C、叶酸、胡萝卜素等，且具有清热化痰、祛湿健胃、凉血解毒的功效。那么这样的一种食材，在生活中应该要怎样吃才能得到它的营养价值呢？今天，就来和大家一起聊聊这种食材的吃法，一起往下看看吧。
盛芊浔每个人都希望自己的奶量充足，希望能喝上营养丰富的乳汁。我们都知道，新鲜的乳汁含有很多有益成分，对新生儿的生长发育有很大的作用。现在大家都很关心如何使自己的奶量充足，增加乳汁方法是中医常说的“气血双补”。那么饮食应如何搭配呢？今天给大家介绍一道药膳——乳鸽汤。乳鸽汤，顾名思义就是用鸽子做成的汤。
温益群每年的这个季节，也是挑刺儿的时候——吃洋芋(土豆)。别看这洋芋个头不大，但吃法多样，而且，不同地域的人还对土豆有些不同的挑剔，东北人就讲究吃“糖心”土豆。土豆，学名马铃薯，又称洋山芋、洋芋头、洋根、土豆。
郝翊加孕妇能吃土豆炖牛肉吗？土豆炖牛肉是怀孕女性经常食用的一道菜肴，不仅美味，而且营养丰富，是补益脾胃，补益气血的佳品，那对于孕妇来说食用会不会给自身的和身体内的胎儿带来伤害呢？医生对此给出了相应的解答。
秦民族今天，我教大家学习做一道简单的家常美味菜——土豆焖。土豆焖的做法非常简单，炒出来的味道也十分鲜美。先把土豆削皮——注意，一定要把土豆皮的内外清洗干净哦，因为土豆皮内含有一种大量的毒素。把处理好的土豆切成小块;把鸡块也切成小块，在沸水里汆烫一下，去除血水；小葱切段，大蒜切片，朝天椒切段。
邵晓祺土豆是大家平日里十分喜欢的食材，不管是炖菜还是炒食，都有独特的风味。 但是，有些地方的人特别喜欢吃麻辣土豆。对于这样的人，小编却没什么好感。 人的口味不同，爱好也不一样，但是，像麻辣这类重口味，真的很容易给食物本身的口味造成偏差。
涂天浩大家喜欢喝肉汤吗喜欢的话，可以将肉汤和豆腐一起煮，吃起来又有鱼又有豆腐，还更加的滋补。当然我们也知道肉汤是可以美容养颜的，那么大家知道肉汤可以美容有哪些理由吗，想要让肉汤美容的话要怎么办呢？鱼皮和鱼鳞都是营养丰富且功效卓越的食疗保健品。
卫卓尔将土豆去皮，洗净后切细丝；然后用搅拌机将土豆丝打成泥状，注意不要太烂了；打好后，将它叠整齐，放到微波炉里，热一分半钟；最后，把热好的土豆泥拿出，如果表面有水分，要用厨房纸吸干。
农兴璋现在把土豆泥制作成小甜点很受大家欢迎，不仅美味爽口，而且营养又保健。大家知道怎么把 土豆泥做好吃吗？今天，就为大家支两招，轻松学做居家健康食谱——土豆泥。土豆泥的做法一：把土豆去皮，切成1厘米左右的小方块。如果切去的皮过多会不舒服，尽量切去的皮要很少。把土豆倒入热水中烫一下，注意不要把土豆烫熟。
司马福荣虾米油菜心原料：油菜心250克，虾仁50克，鸡蛋清25克，鸡汤、料酒、精盐、味精、香油、水淀粉、油适量。虾米油菜心的做法：1、将油菜心洗净，去掉白菜帮，将虾仁洗净，沥干水分，均切成寸段。
苏瑞臣