淮山猪肉粥是一种非常适合老年人的食物，它不仅容易消化吸收，而且营养非常丰富，对补脾益肾、消暑解热有很好的功效。经常食用可以让你身体变得更有活力。糯米50克、粳米50克、淮山药30克、陈皮9克、净猪肉100克、葱白2根、生姜2片、精盐、味精适量。
诸信杰诸信杰茶油所含的生育酚（维生素E的一种天然成分）和抗衰老因子高于所有植物用油，具有抗脂癌变、降低胆固醇，预防心血管疾病、预防高血压、增强人体免疫力、调节生理功能的功效，是高血压、高血脂和脑中风患者及心脏病、血管病人的理想食用油。对烫伤、烧伤、伤口感染、湿疹、皮肤瘙痒等多种皮肤类具有良好的疗效。
于森光苦麻菜根味辛性凉无毒，据《食物本草》讲：“苦麻菜根归肝、脾二经”。有疏肝健脾之功。主治肝气不疏之胸闷腹胀、腹痛、胁痛等。《本草新编》言：其根“专入肝分，而又能解一切诸毒，食毒尤佳。”《医林纂要》讲苦麻菜根“杀虫，治疳，疗喉痹。”据现代研究：苦麻菜根还有抗菌消炎作用。
赵露溢椰子，作为海南岛的一种主要热带作物，浑身都是宝。海南椰子种类多，主要分为高种椰子和矮种椰子，矮种椰子果小而早产丰产，高种椰子果大而晚产高产。而从椰子的营养价值来说，高种椰子要略胜矮种椰子了。海南椰子全身都是宝，就其椰子本身来说吧，我们平时购买的青椰子和老椰子。
令狐菲格大家都知道，西瓜除了清热解毒、生津止渴的功效外，对于儿童来说吃西瓜还能预防神经管畸形。而西瓜皮作为西瓜的外层皮却往往被人所忽视，我们一般吃西瓜的时候都会把这层皮削掉后再食用。
都少博竹子的种子具有清热润燥，生津止渴，滋阴补虚的功效。用于热病烦渴，惊悸不安、小便不利、虚热咳嗽、消谷善饥、形瘦无力、阴虚便秘。
芮丽君有高血脂、高血压、肥胖人群的现在大多会注重饮食，对于高胆固醇的猪肘子，大骨头一般敬而远之，其实猪肘子的功效有很多，只是缺乏正确的食用方法。那么大骨头红枣什么功效？
敖荣钢茶菇老鸭汤中的鸭肉热性比较平和， 营养也非常丰富。中医认为，鸭肉可清热滋阴、健脾养胃、利水消肿。菌类的食物也是被大家公认的健康食品，有很好的抗氧化和抗癌的作用。而茶也是健康饮品。所以这个茶菇老鸭汤汤味道浓香，具有滋补肝经肾阴、清热去火、利水消胀的功效。
梁镇泺木瓜含有大量的超纤维，能有效促进肠胃蠕动，所含蛋白质分解酶可分解致癌物质，保护肝脏，消除肾脏结石，分解脂肪，分解脂肪酶还有减肥之功效，并对消化不良，大便秘结有一定疗效。雪梨有清心润肺，化痰止咳，镇静止痛，祛火润燥之功效。常吃雪梨，可减少心血管疾病的发生，保护心脏。
澹台溪雅狗肉味甘、性热，入脾、肾经；具有补肾阳、温脾阳、暖脾胃、益气血、壮筋骨、扶阳气、御风寒之功效；主治肾阳虚衰、肾不纳气所致的畏寒、咳喘、腰膝酸软、食欲减退、虚劳咳嗽、浑身无力。黄酒味甘、辛，性温，归肺、脾、肝经，具有温通经络，驱散寒气，增进食欲，温化痰饮，行药势，活血通经之功效。
皇甫俊博1、中医认为，云耳味甘，性平、无毒，有滋阴清热、润燥消痰、止咳平喘、清肠通便的功效，能够治疗高血压、血管硬化、神经衰弱、肥胖症，久食美容润发、减肥安神。木耳亦是抗癌良药，其所含的腺嘌呤酶、酪氨酸酶能抑制肿瘤生长。
益诗媛淮山雪耳水是一道传统的汤水，有健脾、除湿、收敛的作用，对于病后体虚、食欲不振、虚喘咳嗽等有良好的功效，女士食之还有驻容美颜之功效。1、淮山含有大量的黏液蛋白、糖蛋白及多种生物活性物质，最主要的是含有一种叫iga的物质，能阻止过氧化脂质的产生，延缓细胞的衰老和死亡。
冷姝影兔肉是高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的营养食品，味道鲜美，酥而不腻，营养丰富。兔肉的蛋白质含量高达22.1%，比牛肉、猪肉、羊肉都高，而脂肪含量仅为0.4%，比其它肉类要低得多。此外，每100克兔肉中还含有51毫克钙以及丰富的磷、铁等。
双书唯白蟹具有清热散血、解结消肿之功效；中医也认为其有滋阴散结、清热除湿、通乳汁等作用，可治脏热、黄疸、痈疽、产后乳汁不通和四肢拘挛疼痛、肿结等症。螃蟹味道鲜美，营养丰富，含丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的疗效；但是螃蟹性寒，也不可多吃，尤其是蟹肉，建议少吃，吃其他部位的蟹肉可适量增加。
竺宝基消食导滞若遇到消化不良，胃口不佳，可以采用猪肚1个，将糯米30克煮熟后，装入猪肚内，扎紧炖熟，切片空腹食用。止泻若是慢性腹泻，面色萎黄者，可采用糯米25克，莲子、芡实、山药各15克，用水1000毫升，共煮汤，去渣后加红糖饮用。
平步云老鸭有滋补的效果，而川芎、白芷能疏风活血，这三者放在一起煲汤，具有滋养肝脏血管之血，同时又能疏风通络、美容美发的作用。而《本草纲目》曾记载：“白芷，上通阳明脑髓，下行太阴营卫，故能祛风化痰......其功莫测。
鄢梓贤胡椒猪肺汤的做法一、胡椒猪肺汤的做法原料新鲜猪肺一个（约10两）、白胡椒 10粒、葱3根、水18杯胡椒猪肺汤的做法步骤胡椒猪肺汤的做法将白胡椒、葱、水放入锅中以大火烧开，将猪肺的缝隙中塞进葱段，放进汤中煮开，把浮在汤上面的泡沫捞干净，再煮10分钟即可。
涂爱华木耳鸡肉汤具有补气养血，美容驻颜，滋肾理气而宁心安神，清热补虚，养胃通便，清肺润肠的特点。黑木耳炖鸡是用鸡肉、黑木耳、红枣为主要材料做成的一道汤。具有补气养血、美容驻颜功效。鸡肉含蛋白质，脂肪，无机盐、钙、磷、铁及硫胺素、核黄素等，有温中补脾、益气养血、补肾填精、安神止燥之功。
傅玉涵1、补肾壮阳：蒸脐橙可以温阳补肾、强体止泻、降低胆固醇。它含有丰富的维生素C、维生素P、胡萝卜素、红橘油素高级黄酮类化合物，常食可以抑制血中胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾患。2、养颜润肤：蒸脐橙含有丰富的维他命C，胡萝卜素，不但可以养颜润肤，而且可以防止血管硬化，预防心血管疾患。
訾国芸胡萝卜牛肉汤，胡萝卜可以促进细胞的生成，分解致癌物质，加快人体的新陈代谢，对肠胃有好处，牛肉营养丰富，还有补益气血，强筋健骨的功效，这两种食材搭配在一起做成汤，对身体是非常有好处的。下面我们说一下胡萝卜牛肉汤的做法有哪些。胡萝卜牛肉汤的做法：将牛肉洗净切薄片。胡萝卜去皮切小片。姜切丝。
褚添天