龟苓膏有啥作用？
说起祛湿，很多朋友可能会想到薏米水、赤小豆水等，其实啊，还有一样食材也能起到很好的祛湿效果哦！ 它就是——龟苓膏！ 可能不少人没听过它的名号，但是说起八宝粥，想必大家都不陌生吧！而龟苓膏，其实就是用糯米和茯苓熬成粥，然后加上蜂蜜或者糖制成的。
虽然名字里有个“膏”字，但其实龟苓膏是半流质的食物，跟膏完全没办法比。不过呀，可别小看了这龟苓膏，它在祛湿热、降火气方面的功效可是很厉害的。 《中国药典》中有记载，龟苓膏具有清热利湿，解毒，养阴生津的功效，可用于咽喉肿痛，肺热咳嗽，湿热黄疸，泻痢，淋病，带下病以及阴虚内热的疾病治疗。 现代研究也表明，龟苓膏中含有丰富的维生素和活性蛋白，能够抑制皮肤中的黑色素细胞，从而起到美白的效果；另外啊，它对于肝损伤也有良好的修复效果。
想要祛湿的人，平时不妨多吃点龟苓膏，对于脾脏也有很好的养护效果。 但是要注意的是，由于龟苓膏性凉，因此月经期间的女性、小孩子及脾胃虚的人群最好不要吃。