芋丸可以煮什么功效与作用?

储珂煌储珂煌最佳答案最佳答案

1.开胃健食 《随息居饮食谱》中说“芋头,补虚,健脾,养胃”,《广东中药》亦指出“治脾虚胃寒,消化不良”,患有慢性胃炎、胃溃疡的人,经常食用芋丸子,不仅能增强食欲助消化,还可以修复受损的胃黏膜组织,促进胃肠蠕动,加速体内垃圾的排出,改善腹泻便秘等情况。

2.降脂减肥 芋头的热量较低,每百克仅含0.2千克热量;而且食用后会产生饱腹感,有助于控制食量,减少其他高热量食物的摄入,因此有降脂的作用;另外,芋头富含膳食纤维,能刺激肠道蠕动,帮助排出肠道中的有害毒素,预防便秘,减少脂肪的吸收利用,达到降脂的效果。

3.祛痰止咳 不少人都出现过咳嗽的状况,若是长期咳嗽不见好转,就要及时祛痰止咳了。而具有活血散瘀效果的芋头,可以帮助肺部的分泌物增加,稀释痰液,有利于咳出,从而起到镇咳祛痰的功效。尤其是在冬天,由于天气干燥寒冷,极易发生咳嗽的情况,此时多吃点芋丸子,或许有帮助。

4.解毒消肿 皮肤或五官中有感染的人,往往可以通过吃芋丸子来辅助治疗。这是因为芋头中含有较多营养物质和活性成分,能够消炎杀菌,还可以软化疤痕,对于湿疹、水痘等有不错的消解效果;有眼睛红肿疼痛或是喉咙发炎出血的人,可以试试吃芋丸子,可能有所帮助。

5.养血安神 女性容易出现气血不足的情况,表现为脸色苍白、头晕目眩、睡眠不好等,这时不妨适当吃点芋丸子。因为其中含有人体所需的蛋白质、B族维生素、维生素C以及钙铁磷等微量元素,不仅可以补血益气,还能滋养头发,让头发变得更加乌黑浓密。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!