鸡配什么菜好吃吗?
鸡的做法有很多,不同的做法搭配不一样的食材,味道也各有不同,今天给大家分享一道家常版的鸡汤美食——豆腐炖鸡汤。 准备食材:三黄鸡、南豆腐、香菇、红枣、枸杞、葱姜蒜。
制作步骤:
1. 三黄鸡清理干净后剁成小块备用。(最好请专业人员帮忙处理)
2. 干香菇提前用温水浸泡,泡发后去掉香菇蒂部,清洗干净后切成大块。(香菇可以提前一晚浸泡)
3. 南豆腐用刀切块,香葱切段,姜切片,大蒜去皮。
4. 热锅热油,放入葱姜蒜爆出香味,倒入鸡肉煸炒至变色。
5. 加入料酒、老抽、白糖和盐翻炒均匀上色入味,加入开水没过食材,大火煮开转小火炖煮一个小时左右。(这里的水可以换成高汤或者鸡汤,更加鲜美哦!)
6. 一个小时后加入香菇和红枣继续炖煮半小时左右。
7. 最后十分钟左右加入切块的豆腐和洗净的枸杞,搅拌均匀后即可出锅。(如果喜欢软烂一些的鸡肉可以再多煮一会) 一锅热腾腾的豆腐炖鸡汤就做好了,鸡肉鲜嫩顺滑,汤汁香浓美味,豆腐软糯可口,一口汤一口豆腐,再来块儿鸡肉,那真是美滋滋呀! 而且这碗豆腐炖鸡汤有很高的营养价值,首先鸡肉中含有丰富的蛋白质和丰富的钙铁锌硒等微量元素,对增强人体免疫力、延缓衰老和预防骨质疏松都有不错的效果;其次豆腐的营养价值也很高,含有铁、钙、磷、镁等人体所需要的矿物质,另外还含有大豆异黄酮、纤维素等成分,对于肌肤美容、瘦身减肥都有一定的作用。
所以这碗豆腐炖鸡汤不仅颜值高口感好,还是美容养颜和增强体质的理想首选!小伙伴们赶紧动手做起来吧!