红米煮什么好吃?
1、南瓜小米粥 食材:小米30g,南瓜75g 做法:将小米淘洗干净后浸泡4个小时以上; 南瓜削去外皮切成小丁备用。 锅中倒入适量清水,大火烧开后加入适量小米,然后转小火慢慢熬煮。 待米汤浓稠后,加入南瓜丁一起焖煮至熟透就可以了。 小贴士: 如果是夏季,可以放入冰箱中冷藏一段时间再食用,清凉消暑又暖胃。
2、花生红枣粥 食材:花生150g,大米150g,红枣8颗 做法:提前把花生米用清水浸泡,这样能让花生米更容易熟,并且不会氧化变色。 大米用清水淘洗之后浸泡半小时左右。 红枣去核,清洗干净以后掰碎。 不粘锅中水煮沸以后,下入大米和花生,用大火煮开以后,改为小火慢慢熬煮,期间不断搅拌,以防粘锅。 等到所有原料都熟了,粥变得黏稠起来就可以关火了。 想更香的话,可以少加一点食盐调味。 喝的时候可以根据个人口味添加糖。
3、四神汤 食材:山药200g,茯苓20g,芡实20g,薏米20g,瘦肉200g 做法:把所有材料清洗干净后放锅里,加入适量的水,小火熬一个小时,调味即可。 四神汤是中医著名的祛湿汤品,由山药、莲子、茯苓、薏苡仁、鸭肉或猪肠等组成,具有健脾养胃的作用,适合脾胃虚弱所导致的身体困倦、消化不良、腹泻的人群食用。 用薏米代替薏米,效果同样不错哦! 不过要注意的是,体内湿气重的人,吃了这汤可能会增加身体湿气,所以不建议在湿寒季节多喝。
4、红糖蒸糕 食材:鸡蛋2个,低筋面粉60g,玉米淀粉30g,牛奶60ml,红糖15g 做法:把蛋黄和蛋白分开,分别装在两个碗中。 在装蛋黄的碗里加入60g低筋面粉和30g玉米淀粉。 拌匀成无颗粒的面糊状。 在装蛋白的碗里加入15g红糖,用打蛋器打成浓稠状态。 把一半蛋白糊倒入蛋黄面糊里,翻拌均匀。 再倒回剩下的蛋白糊盆子里,继续翻拌均匀。 烤箱预热,把拌好的蛋糕糊倒入模具中,振出大气泡,盖上盖子或者蒙上保鲜膜,防止水分流失。
把模具放在温水中,启动蒸汽功能,蒸45分钟。 蒸好后取出,脱模放置一旁冷却。 冷却后切件,就可以开吃啦! 小贴士: ① 蒸锅里的水后,离火后再放入模具,这样可以避免水沸腾后产生的水汽进入食物里产生水泡。 ② 如果想吃起来更加滑嫩,可以在调好面糊后加上些许猪油,搅拌均匀后使用。