材料： 鱿鱼干3条，排骨适量，玉米2根，胡萝卜1根，海带结100g，花生40g，陈皮一小块，生姜2~3片。
郁春亚郁春亚1.将杀好的鸡清洗干净，剁成小块备用；花生米泡清水里浸泡4个小时左右 2.锅中放入足量水，加入鸡肉、葱姜蒜、料酒一起大火煮开，煮开后撇去浮沫，再次沸腾后转小火慢炖30分钟左右（时间到以筷子可以轻松插入鸡肉为准） 3.加入花生米和小辣椒，继续小火焖煮半小时左右至汤汁浓稠，花生米软糯即可！
战振冬我最喜欢吃的一道下饭菜就是鹌鹑蛋烧豆腐，做法超简单，味道赞到爆！ 【所需材料】1.两个鸡蛋2.半斤豆腐，老豆腐更好吃3.一斤鹌鹑蛋4.两勺生抽，一勺老抽，一勺豆瓣酱，一勺白糖，一勺胡椒粉，四勺水5.葱花、蒜末适量6.淀粉、盐少量 把鹌鹑蛋煮熟，剥壳待用。（也可以不剥）2.豆腐切成厚片，用勺子压平。
郗栀莲1、准备食材，鱼头对半切开（这样比较容易入味），用盐腌拌一下； 2、葱、姜、蒜、辣椒切好备用； 3、锅里放油，烧热后爆香葱姜蒜和豆瓣酱； 4、加入清水煮开，调成中火，下入鱼头煮熟，调入酱油、醋、白糖、味精继续煮一会儿即可。 如果喜欢口感细嫩一点，可以把洗净的鱼头下锅蒸8分钟左右。注意！
别梓俊我胃不舒服的时候，医生总会让我多吃蔬菜水果。 水果的话，一般建议是适量吃，没有特别忌讳的。不过有几种水果不宜空腹食用，如柿子、酸奶等。
胡蝶起1、猪蹄一个，切成块状；葱切段，姜切片备用。 2、锅中烧水，放入猪蹄块、葱段和姜片，焯烫片刻，撇去浮沫。 3、锅中倒入适量的油烧热后，加入冰糖小火熬制起泡后，迅速倒入猪蹄块翻炒上色。 4、烹入料酒、酱油继续煸炒至上色。 5、把炒好的猪蹄块移至砂锅内。
章怡嘉一、汤羹类1、鸭汤芋艿 原料：光鸭一只（约重900克），芋艿300克，葱2根，生姜4片，枸杞50克，料酒少量。
纪玟萱好吃的，我吃过的很多次了 做法有二个，一个是水煮，一个是蒸锅，都是冷吃的，推荐蒸的，汤汁更多，味道更鲜美。
颜凡丽准备食材： 日本豆腐、洋白菜、香菇、胡萝卜、鸡蛋 调味配料： 黄酒、生抽、老抽、白糖 制作步骤： 1. 将日本豆腐切成均匀的长条，加入一勺食盐，抓匀后腌渍十分钟；2. 把胡萝卜和香菇洗净切丝备用，香葱切段，生姜切片；3. 锅内放入适量食用油，油热后加入葱段和姜片爆香，
连秀丽油焖大虾 食材准备：大虾1斤，姜丝少许，葱花适量，白糖2勺，醋3勺，生抽5勺，老抽1勺，料酒2勺，盐适量，豆瓣酱1勺。 制作过程： 大虾去须、去皮，清洗干净后备用。 锅中烧水，放入大虾焯水，虾变红后捞起备用。
许蠢才分享一个简单快手又好吃的做法 加一点红糖，更好喝！ 准备1袋小米（约250g），清水淘洗干净沥干备用； 锅中倒入适量清水，大火烧开，将小米倒进去，用筷子搅拌一下。
董学彦首先说一下我对炸鸡腿的要求：外酥里嫩，多汁，不柴（重点）！ 我做炸鸡腿只用鸡腿，不用鸡翅，因为鸡腿的肉更多一些 做炸鸡腿最好用鸡蛋，不要用面粉或者淀粉。
后靖涵原料： 猪肠粉400克、瘦肉250克、生菜100克、葱花适量。 调料： 生抽3汤匙、老抽半汤匙、料酒2汤匙、胡椒粉少许、麻油1茶匙、糖1/2茶匙。做法步骤： 1.准备材料。2.猪肠粉切成段，生菜撕碎备用。 （如果是用冷冻的猪肠粉，请提前一天拿出来自然解冻。
束昭德这个我有经验！ 首先，你要有一盆新鲜的糯米，煮熟了放凉，放在一边备用。然后，你要有一盘花生（要生花生米哦）、熟芝麻、白砂糖。把这三样放进微波炉里，高火叮一两分钟（这个时间要根据你盛放花生的器皿厚度而定，主要是把花生炒得脆一点，具体时间和温度请自己摸索，毕竟没有统一严格的标准）。
刘正舟我做的冰棍大都是水果味的，做法很简单，把水果打成酱就可以，做好的果酱冷藏起来，想吃的时候拿出来挤成果酱棒棒糖的形状，用冰淇淋机搅拌成冰淇淋状，放进冷冻柜里冻上一个晚上就能吃到美味又健康的冰淇淋了~ 不过我最喜欢的还是绿豆味的，所以每次做都会买一些回来做冰棍吃。
云丽英- 材料 - 马铃薯3个、胡萝卜1根、小葱2棵、香菜2棵；面粉50g、清水适量（和面用）、玉米油少许（刷模具）； 酸奶4勺、牛奶4勺、糖4勺、盐3g；鸡蛋2个；辣椒面、花椒粉、五香粉各少许； 白芝麻、黑芝麻若干； （我用的电饭锅，所以没有用蒸锅，而是直接将做好的面糊放到锅中蒸啦！
隋娅惠我吃过不少牛骨头汤，最好喝的莫过于牛骨头山药排骨汤了！ 首先把准备好的骨头清洗干净，凉水入锅，大火烧开，煮出血沫，然后捞出来用清水冲洗干净。 准备适量葱姜、料酒去腥，然后把骨头和调料一起放入砂锅中，大火煮开，小火慢炖一个半小时左右，期间不要盖盖子，让骨头中的油脂可以溢出。
封逸雪分享一个简单快手的鸡蛋面，可以搭配青菜或者蔬菜做汤面，也可以只放鸡蛋做成鸡蛋炒饭 材料非常简单，就是面、鸡蛋、葱花，如果喜好吃辣的，还可以准备一些辣椒圈。
花子柯“蒸”最能保有鱼的原汁原味，是最能体现食材新鲜程度的烹饪方式之一。 今天推荐的这道菜是【清蒸带鱼】。【原料】带鱼、生姜、小葱 【调料】植物油、盐、生抽、老抽、料酒、白糖、鸡精、胡椒粉、辣椒末 【制作过程】 将带鱼处理干净后切成段； 姜切丝，葱切段备用； 带鱼中加入料酒和少许盐，
侯翰森首先，我要吹爆这盘酸菜！ 必须配上四川特有的酸辣粉来吃。酸辣粉的粉是红苕粉（也就是红薯淀粉）做的，吃起来很有劲道。再加上烫软的豆芽、酥脆的花生米和花椒面一起拌在碗里，调个味儿。
却俊佳