鲢子鱼家常怎么做好吃?
1、准备食材,鱼头对半切开(这样比较容易入味),用盐腌拌一下; 2、葱、姜、蒜、辣椒切好备用; 3、锅里放油,烧热后爆香葱姜蒜和豆瓣酱; 4、加入清水煮开,调成中火,下入鱼头煮熟,调入酱油、醋、白糖、味精继续煮一会儿即可。 如果喜欢口感细嫩一点,可以把洗净的鱼头下锅蒸8分钟左右。
注意!一定要先用热油把豆瓣酱爆出香味后再放鱼头,这样鱼肉的口感才会好,而且不会有豆腥味儿。 这个做法比较适合喜欢口味重一些的朋友,如果不喜欢太重的口味,就试试这个清炖的做法——
1、准备好食材,鱼处理干净后用刀刮去鱼鳞,在鱼身上划几下,以便腌制时入味; 2、生姜去皮切片,青椒去籽切块,小米椒切段备用; 3、把生抽、老抽、冰糖、白酒、姜末放进碗里,调成酱汁待用;
4、油锅烧至六成热时,放进姜片和葱段爆炒出香味,然后放入切好的鱼片,迅速翻炒至变色,捞起沥干油;
5、把步骤(四)里炒好的鱼片放进电饭煲里,再倒入调好的酱汁,拌匀了以后按煮饭键焖熟就可以了。 想让成品更诱人、颜色更加鲜亮,可以在焖制的过程中,往锅中淋少许热水。
鲢子鱼又叫白鲢、喜鲢,为我国淡水鱼中的“四大家鱼”之一。它和鳙鱼一样,是江河中上层鱼类,以浮游生物为食,因此它们的头部特别发达。到了冬季市场,鲢子鱼就成了一种较为便宜,而且非常肥腴鲜美的“笨”家鱼。
鱼肉鲜嫩,味道肥美异常,营养丰富,含有丰富的蛋白质和维生素。
鱼肉蛋白质含量15.6%(高于比鲫鱼、鲤鱼、草鱼),脂肪含量1.5%(低于鲤鱼、草鱼等),还含有丰富的铁、磷等矿物质和钙、维生素B2等营养物质,具有健脾、利水、养血、补虚、止咳、润肠、消胀、化湿等功效,对身体虚弱、消化不良的人来说,是一种理想的食补佳肴。今天为大家分享的这道红烧鲢鱼非常适合老年人食用。
做法:
1、鲢鱼去掉鱼鳞。切段。
2、在鱼肉上切花刀,倒入少许料酒腌制一会儿。
3、再撒上一些淀粉。
4、坐锅点火后倒入油,油热后把鱼放入锅内煎,注意鱼入锅前要把淀粉都拍干净。
5、煎好一面后再煎另一面。
6、加入葱、姜、蒜、辣椒、郫县豆瓣酱炒香,再加水、盐、生抽后放入鱼,大火焖煮至水少时,转中火收汁。汤汁收浓时转大火,把汤汁收至粘稠,即可出锅。