如何做清蒸带鱼最好吃?

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“蒸”最能保有鱼的原汁原味,是最能体现食材新鲜程度的烹饪方式之一。 今天推荐的这道菜是【清蒸带鱼】。

【原料】带鱼、生姜、小葱 【调料】植物油、盐、生抽、老抽、料酒、白糖、鸡精、胡椒粉、辣椒末 【制作过程】 将带鱼处理干净后切成段; 姜切丝,葱切段备用; 带鱼中加入料酒和少许盐,拌匀后腌制一小时左右; 将腌制好的带鱼摆入盘中,撒上姜丝,淋上生抽和老抽,撒上适量白糖、胡椒粉、鸡精调味; 锅内加入足量清水,大火烧开,将盘子放入蒸屉内,加盖蒸8分钟左右,关火虚蒸3分钟; 在鱼身上撒葱花和干辣椒末,热油爆香即可食用。

做清蒸鱼,关键是“鲜”“嫩”! 所以除了保证买回来的鱼儿活蹦乱跳之外,还需要注意以下几个方面:

1. 鱼肉鲜嫩,口感好,就必须选用新鲜捕捞的鱼。如果买到冰鲜的鱼类,就需要先用微波炉或蒸锅加热一下,让它们苏醒过来,恢复活力。

2. 用清水浸泡一会儿,可以让鱼肉吸收水分而变得鲜嫩入味。但浸泡的时间不宜过长,否则会失去弹性,影响口感。

3. 蒸制的时间很关键,过短会使鱼肉变老变韧,时间过长就会过于软烂。要根据具体的大小来判断。一般来讲,直径不超过5cm的鱼肉,要蒸6-7分钟,5厘米左右的鱼肉,要蒸8分钟左右。

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清蒸带鱼最好吃的做法:带鱼600克左右,去头去内脏洗净,加料酒,盐,蚝油,胡椒粉腌渍二十分钟,准备葱姜蒜,切片后与腌渍好的带鱼放入盘中隔水蒸十分钟左右,取出撒上花椒粉,味精,浇上豉油或者蒸鱼豉油,再浇上用热油炸香的葱段就可以了。

带鱼最好不要去除鱼皮,因为带鱼的营养价值在于鱼皮,鱼皮有抑制血液凝固的作用,带鱼的鱼皮还有保护大脑,健美毛发的功效,所以吃带鱼去皮不合营养。带鱼蒸制时间不要过长,时间长了带鱼会变硬,失去了清蒸带鱼鲜嫩的口感。

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