芹菜叶煮汤有什么作用?
1、平肝火 中医方面认为,若是人体出现了肝阴虚的情况,肝火旺盛,此时可以通过食用芹菜的方式来改善病情。主要是因为在芹菜当中含有较为丰富的生物活性物质,尤其是类黄酮类物质含量更丰富,这些物质具有很好的平和降火功效,有助于消除体内火气,达到养肝的功效。因此建议容易上火的人群,可以经常喝一些芹菜汁或者用芹菜煮水喝,都有助于降肝火。
2、去肺热 中医还认为,肺部容易出现燥热,特别是冬季气温干燥的时候,如果不适时补充水分,及时清热,就很容易引起肺热。而患有慢性呼吸道疾病的人也会经常出现咳嗽痰多的问题,这也是由于咽喉部位存在炎症引起的。对于这种情况,也可以通过多喝一些芹菜水的方式来进行改善,因为其中含有的蛋白质和维生素能够滋润咽喉,而黄酮类和硒元素也能够对抗炎性细胞,所以具有不错的止咳化痰和消炎效果。
3、降血压 目前临床医学上已经证实,高血压病的发生与钠离子浓度有关。而通过食用芹菜能够起到一定的辅助降压作用,主要是由于其中的钾元素含量高,而钠元素低,有利于平衡体内的电解质,维持正常的血压水平;其中的维生素P还可以起到增强血管弹性,预防血管破裂出血的作用。 所以患有高血压病的中老年人群,平时不妨适当多吃点芹菜,对病情有帮助。
4、补血益气 其实我们生活中常见的补血佳品,除了传统的动物肝脏之外,植物类食物中也含有较为丰富的铁元素,比如菠菜就是典型代表。而对于女性来说,每个月生理期流失一部分血液,更需要补充含铁食物。而在芹菜中虽然含铁量不算太高,但是营养价值高,且容易被人体吸收利用,所以也是不错的选择。 另外,中医认为芹字通青,意指蓝色或绿色,所以青色蔬菜都具有补血功能。