吃秋葵有什么好吃？
吃秋葵的好处非常多，下面我们为大家一一介绍。 1、补钙秋葵含有的钙含量是相当高的，每100g嫩荚含钙量达269mg，高于多数蔬菜的钙含量，因此食用秋葵能够起到很好的补钙效果； 尤其是孩子和老人需要补充钙质，可以多吃点秋葵。 除了钙以外，还含有多种微量元素，特别是锌元素的含量比较高。
2、降脂减肥因为秋葵中含有特殊的黏性物质，所以能够阻碍人体对胆固醇的吸收，而且含有果胶，能够调节肠蠕动，减少有害物质的吸收以及堆积，达到降脂的作用。 另外，因为这些作用，还能起到一定的减肥功效。
3、保护肝脏有研究显示，秋葵对于肝损伤有一定的保护作用，特别是酒精性脂肪肝患者，适当吃一些秋葵，能起到不错的疗效。 这是因为秋葵中含有大量类胡萝卜素，而这类营养素能够抗氧化、清除自由基，对于受损的肝细胞有很好的修复效果。
4、补肾益气中医认为，秋葵味甘，性平，归胃、大肠经，有着健脾开胃、止泻祛湿的功效，且可防治小便淋漓、尿痛等病症。 现代药理学认为，秋葵含有维生素A原、牛磺酸等多种营养物质，对肾有较好的营养补益作用。
5、美容护肤研究表明，秋葵中富含的维生素C和水分，是抗衰老、养颜的美容佳品，经常吃一点，皮肤会变得水灵灵的。
6、预防心脏病发生秋葵中含有丰富的膳食纤维，这些纤维可以促进肠道蠕动，抑制胆道平滑肌萎缩，从而起到减少胆固醇的吸收、促进胆固醇排泄的作用，进而降低心血管疾病的发生风险。