波菜中含有什么作用？
如今，人们的生活条件越来越好，运动时间越来越少，所以很容易患有高血压，这时，我们就可以多吃菠菜。那么，你关于菠菜又知道多少呢？今天，小编就为大家介绍一下。
菠菜对人们健康的作用
菠菜因菠菜中含会有丰富的维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及钙、磷、铁、镁等矿物元素，还含有胡萝卜素，维生素 C ，能益脾和胃，润燥润肠，生津止渴，防治痔疮。
菠菜的食疗功效：
1、通肠导便，防治痔疮
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
2、促进生长发育，增强抗病能力
菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。
3、保障营养，增进健康
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
4、促进人体新陈代谢，延缓衰老
菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素钼，有助于补肾壮阳，增强机体免疫力，延缓衰老。
5、润肤，治痘痘
菠菜味甘性温，无毒，养肝明目； 鲜菠菜、豆腐，治痘痘。
吃菠菜可以壮阳，可是吃菠菜真的能生发吗？
1、中医认为，菠菜性味甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含植物粗纤维较多，且具有止血作用，故防治痔疮出血、便血、坏血病等。而菠菜中含有的叶酸，具有促进新陈代谢和肠道蠕动的功效，可增加肾液、益肾脏，促进生长发育。
2、菠菜的食用禁忌：菠菜含有草酸，草酸和钙结合易形成草酸钙结晶，它会影响人体对钙的吸收，而豆制品含钙丰富，与菠菜搭配同吃，能提高钙的吸收率，起到促进补钙作用。
3、但菠菜不宜和韭菜同食，易引起腹泻。
因为，菠菜含草酸过多，草酸易和钙结合成不溶解的草酸钙，草酸钙对泌尿系统却易发生肾结石。而韭菜中富含大量的草酸，容易被吸收，随粪便排走后，可在肠道内与钙结合成不溶性的草酸钙，排出体外。在人体体系中，草酸钙是不可溶性的，胃液和肠道无法消化，而尿道或膀胱属酸性环境， 草酸钙在酸性液中溶度很小，所以容易沉积下来形成结石。