鱼有哪些功效与作用？
鱼是我们日常生活中最常见的一种肉类，不仅口感鲜美，而且营养丰富，是我们身体必不可少的一种营养食物，生活中爱钓鱼的人很多，但你有懂一些有关鱼的知识吗？我国有3000年的食鱼历史，其中的鱼子酱更是宫廷独家美食。接下来我们一起来看看鱼的具体功效与作用都有哪些吧。
鱼是一种具有很好滋补效果的食材，他富含人体所需的蛋白质，脂肪，维生素和大量的钙磷铁等微量元素，还有较多的维生素B和微量元素，对人体健康有很好的促进作用，尤其是术后和病后的人群更应该适当的食用一些鱼来补身体，另外针对小孩子和孕妇也有很好的滋补功效，是一种很好的滋补食材。
鱼能补虚，对我们的身体有很好的滋补效果，适合身体虚弱的人群食用，尤其是女性群体更适合吃些，可以很好的美容养颜，减少面部皱纹。鱼可以很好的滋养你们的皮肤，使你远离美容膏和各种护肤品的束缚，达到最天然的美容效果。
除了美容功效之外，鱼对人的身体还有很多的好处，例如女性群体吃鱼可以增加产妇的乳汁分泌，使你的婴儿更好的吸收营养物质，有利于他们的健康成长，更有大量的蛋白质，可以提高机体的免疫功能，增强身体的抗病能力。
吃鱼对人们身体的好处还有很多，关于它的食用功效我们应该多了解一些，这样才能在平时的生活中去更好的使用，如果你还不知道该如何去做，那么就多读读有关鱼的知识吧，这种鱼的食用方式有很多，无论是油炸还是干烧味道都很好。
做鱼也有很多讲究，我们一般清蒸比较营养，因为清蒸不会丢失鱼的营养，而且吃起来很新鲜，但如果家中来客人了，就可以做红烧鱼，来增加桌面的富丽堂皇，更有很好的滋补效果，很适合身体虚弱的人吃，食用后可以很好的补身体，而且味道十分鲜美，没有吃过的人可以去尝试一下。