产后月子能吃土豆吗？
可以的，月子里可以吃土豆的啊！ 不过我不太建议吃土豆泥或是油炸的土豆片之类的。 因为月子里妈妈本身就消化不好，土豆又不容易被胃排空，容易胀气！ 可以吃蒸土豆或者熬的很烂的土豆汤汁儿！ 记得不要吃冰凉的！
1、适当补充铁剂，补铁要吃含铁量高而且吸收率好的食物，比如瘦肉（如牛肉）、动物肝脏等；
2、多吃富含膳食纤维的食物，蔬菜(尤其是绿叶菜)、粗粮以及水果都应该多吃一些.
3、适量补充维生素，特别是维生素B，维生素C和维生素D要及时补充，多吃新鲜水果和蔬菜。
4、注意补钙，奶类(如牛奶、酸奶)、贝壳类(如牡蛎)、豆制品都含有大量钙质，应注意摄取。
5.、少吃多餐，营养搭配 月子里每餐吃的少一些，多餐饮食可以减轻肠胃负担，有利于消化吸收。 在保证营养的情况下，建议少吃多餐，每日可少食多餐，每餐只吃七成饱，这样既避免了胃肠道的负担，又能保持营养均衡。
6、多喝汤水，促进乳汁分泌 要想有充足的奶水，汤汤水水是必不可少的。除了摄入足量的水分外，还可以喝多种汤品来补充营养，促进乳汁的分泌。 鸡汤、肉汤、鱼汤、排骨汤都可以，但是需要注意把表面的油撇去再喝，避免油脂摄入过多引起发胖。