吃木瓜有啥作用？
作为南方人，我虽然不吃木瓜，但我见过别人吃木瓜。木瓜应该算是一种南方水果，因为北方好像不太常见，至少我没在北方见到过。 木瓜的作用有很多，我给大家列举一下。 首先，木瓜可以帮助消化；这是因为木瓜中含有木瓜酶，而木瓜酶能够帮助人体溶解蛋白质，从而起到促进消化的作用。对于长期久坐不动的人，可能会有肠胃胀气、消化不良的问题，这个时候吃点木瓜就能得到改善。
其次，木瓜还可以美容养颜；这是因为木瓜中含有丰富的维生素C，而维生素C是人体需要的营养素，具有抗氧化性，能够美白祛斑、延缓衰老。另外，维生素C还能够抑制黑色素形成，因此多吃木瓜具有提亮肤色，让肌肤白皙嫩滑的作用。
木瓜还具有瘦身作用，这是因为木瓜含有大量的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，同时减少脂肪的吸收，达到降脂的功效。食用木瓜还能够增强人体的抵抗力，因为木瓜中含有丰富的维生素和矿物质，特别是钙含量极为丰富，这对于儿童正在发育的骨骼来说是最好的食品之一。
看到这里是不是觉得木瓜是个宝？其实木瓜也是个药。《中国药典》中就有记载，木瓜味甘、酸，性温，归肝经和脾胃经，主要功效就是平肝、舒筋、活血、除湿、通络。现代医学研究还表明，木瓜含有的皂甙类物质和黄酮类化合物具有消炎止痛、消肿散瘀的效果。 平时我们出现风湿痹痛、腰背酸痛、小腿转筋等问题的时候，就可以尝试着吃一点木瓜来进行调理。
当然，木瓜也有少量毒素，如果一次性食用过多或者体内本身有毒，很可能会引起恶心、腹泻、头疼等症状。所以即使要吃木瓜，也不要一次吃太多，以免发生中毒现象。另外，过敏体质的人也要慎吃木瓜，以免出现皮肤发红、肿胀、瘙痒等过敏反应。
综上所言，木瓜的确是不折不扣的好东西。不过大家也不用了，现在市面上已经有大量人工种植的木瓜了，我们可以放心大胆地吃。只要注意不要一次性吃得太多，一般就不会有问题。