泡桑叶喝有什么功效与作用？
1、祛火明目 很多人因为工作的需要会长期对着电脑，这样很容易出现眼睛干燥和疼痛的情况，而如果在平时能够多喝一些用桑叶泡水的好处是很多的，特别是对于改善眼睛疲劳、眼睛干涩有很好的效果。这是因为蚕桑里面含有非常丰富的胡萝卜素和维生素，这些物质都能够直接进入到人的眼球，刺激神经的敏感度，起到明目的效果。所以，在出现眼睛不舒服的时候，可以尝试用桑叶泡水来改善。 2、美容养颜 在我们的日常生活中，有很多人因为不良的生活方式导致自己的皮肤状态很差，而如果能够每天坚持饮用一次桑叶泡水，对于改善肤质情况有非常好的效果。这是因为蝉桑之中含有大量的氨基酸、纤维素以及其他微量元素，而这些营养物质都是肌肤所需要的，不仅能够为人体补充足够的营养，还能够滋润肌肤，帮助去除暗沉，提亮肤色，预防色斑的形成，达到美白的效果。对女性来说，经常用桑叶泡水喝是非常好的养生方式之一。
3、缓解失眠 现在人们的生活节奏很快，因此在平时很可能会出现睡眠不好或者失眠的情况，而如果能够在睡前喝一杯用蚕桑泡的水，对于平稳情绪，帮助入睡会有非常好的效果。这是因为蚕桑中含有能够帮助镇静催眠的物质，比如咖啡碱和苯并二氮杂卓。这两种成分都可以有效刺激中枢神经系统，从而起到抑制大脑皮层的作用，让人快速进入睡眠状态，提高睡眠质量。在日常饮食中，不妨加入蚕桑，尝试用其煮水喝，来改善自身的失眠情况。