猪蹄怎么烧着好吃?
我做过最棒的一道猪蹄,适合喜欢喝猪蹄汤又担心发胖的朋友 材料很简单:猪蹄3个、花生100g、葱段两段、姜片4片、八角2个、桂皮1块(切细丝)、料酒15ml、老抽15ml、白糖5g、盐适量。
做法:
1.将猪蹄洗净,去除多余的肥油,加清水炖至半熟,捞起沥干;花生用清水浸泡1小时。
2.锅中放少许油,加入白糖熬糖色,再加入猪蹄和所有配料一起炒,烹入料酒、老抽,加水没过表面,大火煮开,再小火慢炖约1个小时,中间记得翻两次面。
3.加入花生米再炖半个小时,试味,调整咸淡,最后撒上葱花点缀即可食用。 一只猪蹄两只脚,共三只有四只爪,加上猪蹄上的肉,这一盘分量真的很足!
猪蹄中含有丰富的蛋白质,维生素A、B族维生素以及钙等物质,这些对于增强机体抵抗力,维持皮肤健康都有重要的作用。而且猪蹄中的脂肪含量远远低于肉类,即使减肥期间也可以适当食用。
这道红烧猪蹄做法简单,色泽红亮,软糯香甜,连骨头都是酥的,一口下去满满的胶原蛋白,简直是人间极品啊~