排骨怎么做好吃法?
排骨,又叫做脊骨、脊肉、龙骨,是猪身上最鲜嫩的瘦肉和脆骨融合的部分,富含蛋白质和脂肪酸等营养物质,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 虽然排骨的蛋白质含量比猪肉高,脂肪含量却比猪肉低,但是钙含量却是猪肉的6倍之多!
所以,无论是小孩还是大人,都非常适合吃排骨。 而且现在生活水平提高了,人们饮食结构改变,出现营养过剩的现象,容易导致肥胖,高血脂等疾病,而适当食用肉类食物会导致这些疾病的发生概率提高。
我们在选择肉食的时候,应该尽量多吃含蛋白质丰富,热量低的肉类,比如鱼肉和鸡胸肉等等,这样可以降低对身体的危害。 而排骨刚好符合上述所有要求,因此受到了很多人的喜爱。 那么,接下来就为大家分享7道简单又好吃的排骨做法,喜欢的朋友记得点赞关注哦!
一、蒜香排骨 所需食材:排骨、大蒜、小葱、生姜、生抽、老抽、啤酒、白糖、豆瓣酱、食用油 1、锅中倒入清水,冷水下锅,加入料酒、姜片,焯水3分钟左右,捞出冲洗干净备用;
二、菠萝咕咾排骨 所需食材:小排、菠萝、生粉、鸡蛋、玉米淀粉、面粉、白醋、盐、胡椒粉、番茄酱、白糖 1、将小排用清水浸泡出血水,然后清洗干净,用刀剁成小块,放入碗中,加盐、胡椒粉、生抽、料酒抓拌均匀,腌制20分钟;
三、香辣排骨 所需食材:排骨、小米椒、干辣椒、生抽、老抽、豆瓣酱、白砂糖、花椒、八角、香叶、桂皮 1、把排骨清洗干净之后放入锅中,倒入开水焯一下,沥干水分备用;
四、糖醋排骨(儿童版) 所需食材:排骨、香葱、生姜、芝麻、醋、酱油、糖 1、排骨清洗干净后,放入锅中,加入足量清水,煮至沸腾,撇去浮沫,加入适量葱结、姜块、白酒,转小火焖炖45分钟左右至熟烂;
五、粉蒸排骨 所需食材:排骨、大米、糯米、八角、花椒、盐、老抽、生抽、豆瓣酱、辣椒粉、花椒粉、五香粉、白糖 1、准备好用料,大米和糯米混合洗干净,加八角、花椒用小火炒出香味,磨成粉状待用;
六、卤排骨 所需食材:排骨、食盐、冰糖、生抽、老抽、生姜、八角、桂皮、草果、丁香、陈皮 1、排骨冷水下锅,加入料酒、葱段、姜片,大火煮开之后再煮3-5分钟,去掉血沫;
七、椒麻排骨 所需食材:猪肋排、黄瓜、葱白、香菜、食盐、味精、香油、豆瓣酱、豆豉、姜、蒜、花椒粉、花椒粒、白酒、白糖 1、猪肋排洗净切成小段,用清水浸泡出血水,再用清水冲洗干净;