晚饭家常菜有哪些?
晚饭家常菜有炒南瓜、炒猪肝、清炒生菜、土豆丝、冬瓜汤、鸡蛋汤、芹菜炒肉、红烧牛腩、清蒸鱼、豆腐、排骨汤等。
1、炒南瓜,南瓜可以美容养颜,同时还有助于消化,是晚餐很好的选择。
2、炒猪肝,猪肝可以起到补肝养血作用,同时它含有丰富的铁,对于女性最佳。
3、清炒生菜,生菜可以促进排便,是很好的减肥食品。
4、土豆丝,土豆含有丰富的膳食纤维,有可以促进排便的作用。
5、冬瓜汤,冬瓜具有利水作用,同时能清热解毒。
6、鸡蛋汤,晚上多喝点汤清胃健脾,同时也能美容养颜。
7、芹菜炒肉,芹菜具有消除疲劳作用,同时它还有镇定作用,炒肉吃既可以解馋还能健康。
8、红烧牛腩,牛腩具有强身健骨的作用,同时它还能补铁补血,女性一定要多喝一些。
9、清蒸鱼,鱼含有丰富的锌,锌可以促进生长发育,同时对神经系统有健康作用。
10、豆腐,豆腐有美容养颜作用,同时它还有减肥,让头发变黑的作用。
11、排骨汤,排骨汤有补中益气的作用,对于贫血的人应该多喝一些,同时它还能增强骨骼,还可以增强体力