洋芋怎么办好吃?

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洋芋(土豆)的做法有很多,可以蒸、煮、烤、煎、炸,还可制成土豆干、淀粉等。但最家常,也最受宠的吃法还是炒着吃,或称之为“烧”更好些。 以前对“烧”的理解就是放在锅里用火烧,所以烧豆腐是“烧”,烧茄子也是“烧”,而土豆则是“炒”出来的。但在重庆,尤其是乡下,会把那些需要长时间蒸煮才能做好的菜肴统称为烧菜——比如烧白、烧藕、烧鸡。

当然这种叫法只是源于习惯,更准确的说法该是“炖”和“煨”。 不过既然题主提到了如何做好吃,那就说说这个“烧”字怎么理解。

首先肯定要有“火”,有火才有热量的来源嘛!但光有火还不行,还得加料烧。一般蔬菜类的食材在“烧”的过程中都会添加酱油、辣椒、姜蒜、豆瓣酱之类的作料。 但土豆是个例外。 在我印象里,小时候家里烧土豆都是只放盐的,最多加点八角。至于为什么这么做,已经忘记了。 后来在外面上学和工作,见过很多地方的很多人做土豆,发现除了盐之外,还有人喜欢加点白糖或者醋。

我个人认为,在烧制土豆时,放不放糖主要取决于你用什么作料。如果用豆瓣酱之类的咸口味的作料且量比较大,那么就可以适当加点糖调味;如果只用油盐,那就没必要放糖了。 而放了醋的食物往往具有两种特点,要么是高营养的粗粮细做如醋泡花生米、醋熘白菜等,要么就是酸酸甜甜的酸辣土豆丝等。加醋这类酸味调味料的目的在于中和菜品由于加热产生的糊化现象,保持食材原有的清爽。

因此在我看来,只有这两种情况才适合在“烧”土豆的时候加入白醋或陈醋。而其他地方的一些做法是不合适的,比如糖醋里脊或是糖醋排骨之类。 为什么这么说呢?因为猪身上除了瘦肉富含蛋白质以外,最宝贵的可能就是脂肪和油脂了。这些营养物质一旦与醋和糖分发生反应,就会形成一种难以溶解的树脂状物质堆积在胃肠道里,不易被身体消化和吸收。 所以啊,虽然平时吃饭有个习惯叫做“少食多餐”,但是在吃肉类食物的时候还是应该做到“少食少餐”。

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