怀孕两个月怎么饮食？
1.不要偏食，荤素搭配，粗细粮轮换食用 孕妇在孕期的运动量明显少于平常，而且由于生理变化会出现食欲不佳、消化功能差的特点。饮食上要注意荤素搭配，粗细粮轮换食用，少吃多餐，切忌偏食。这样既能保证各种营养物质的吸收，还可以减轻孕妇的胃肠道负担。 2.多吃富含叶酸的食物，如豆类、绿叶蔬菜、胡萝卜、花生、小麦面粉等 叶酸参与血红蛋白的生成从而起到补血的作用，还能避免胎宝宝出现神经管的缺陷。建议准妈妈从备孕阶段就开始补充叶酸，一直持续到孕期结束。注意补充维生素A和维生素B族，适当补钙镁。
3.适量吃动物性食物，补充优质蛋白 胎儿的生长发育需要大量的蛋白质，而孕妇自身代谢也需要大量优质的蛋白质。为了供给胎宝宝和准妈妈的营养需要，应该适当吃些动物性食物，如蛋类、肉类、豆类及豆制品等，以满足孕期对蛋白质的需求。
4.少量多餐，细嚼慢咽，清淡饮食 孕期容易出现恶心、呕吐等症状，因此要少食多餐，适当加餐，分散空腹感；吃东西时，宜细嚼慢咽，避免吃生冷、辛辣刺激的食物，以清淡为宜。