瘦肉煮什么好吃?
我小时候,家里穷,吃的肉都是瘦的,那时候也没觉得有什么不好,反而觉得很香。长大了,吃胖了,才追悔莫及,于是就开始寻找各种减肥食谱。在网上浏览了很多关于减肥餐的做法,发现大部分都需要放入植物油来烹制,这更是让我很头疼。因为我是无油不欢啊!后来终于被我找到一道不需要放油的减脂餐——水煮肉片。
用料简单,口感好,瘦而不柴,滑嫩爽口,配上白米饭吃,美味又健康~ 食材:猪肉(肥瘦相间)、香菜、鸡蛋、生粉、豆瓣酱、辣椒(红,尖,干)、生抽、老抽、糖、醋、大蒜、葱 做法:
1.将猪肉切片,加入蛋清、盐、生抽、老抽、糖、生粉抓匀腌制半小时以上
2.锅里热油,放入八角爆香,然后加入豆瓣酱和辣椒小火煸炒出红油
3.倒入清水,煮沸后加入料酒、生抽、老抽、白糖调颜色和味道
4.鱼片下锅煮熟即可,不要煮太久,否则会老韧嚼不动
5.在鱼汤里加入醋和熟油拌匀,然后下葱花和香菜提香即可
PS:如果不喜欢吃太辣的,可以把辣椒去掉,留下籽和辣椒籽部分一起炒。如果喜欢更辣一点的味道,那就把辣椒切成圈,和腌好的肉片一起下锅爆炒,最后调入酱汁即可。