产后可以吃土豆么？
可以的，但是要控制量。 怀孕期间对于食物的摄入并没有那么苛刻，只是要注意不要摄取过多热量即可；但是在哺乳期，为了防止身材过于快速反弹，还是要尽量控制热量、脂肪的摄入量。 因为1克蛋白质可以提供300千卡的热量，而1克碳水化合物仅提供400千卡的热量，因此如果担心吃太多淀粉类食品会使体重增加，不妨多吃点蛋白质含量高的食物来代替。
作为高碳水化合物和高蛋白食物，马铃薯的营养素含量很丰富，其中维生素B族和钙的含量尤其出色，但含钾较高，含钠较少，因而具有一定的降压作用，是适合产妇食用的理想食品之一。 但是需要注意的是，虽然可以吃马铃薯，但应该控制好量，每天不超过200g，同时注意添加餐次，在正餐之间适当加餐，可以避免过量饮食的问题。
另外，由于哺乳期的母亲体内存在生理性缺铁现象，应及时补铁，否则容易引起缺铁性贫血，因此建议多吃富含铁的食物，比如动物肝脏、瘦肉等，以及富含叶酸的食物，如绿叶菜、豆类等。