紫包心菜怎么炒好吃?

阚泽扬阚泽扬最佳答案最佳答案

1.挑选新鲜,脆嫩的包菜一个 2.把包菜外层的嫩叶剥下来,用清水冲洗干净后滤水备用(包菜的嫩叶是可以直接食用的) 3.将泡椒和小米椒切成小段,姜蒜切成薄片。(我这里用的都是四川的辣椒,很辣,如果你不喜欢吃太辣的,可以少放一点或者不放,我用的是特辣) 4.切好的辣椒和姜蒜一起放入碗中,再加入适量食盐、生抽、香醋和鸡粉搅拌均匀待用 5.锅中加入适量的清水,冷水下锅将包菜焯一遍水,大概半分钟的样子,捞出过凉水沥干水分待用(这样可以去掉包菜部分的生味儿) 6.锅中倒入油烧热,下泡椒和小米椒以及姜蒜末爆香 7.接着加入包菜快速翻炒均匀 8.最后淋入调好的酱料,再撒上葱蒜末翻炒两下就可以出锅了 一道酸辣开胃,色香味俱全的酸辣包菜就做好啦!

小贴士: 1.做这个菜不需要另外加香油和猪油这些油脂,因为植物油本身就足够润锅且香气浓郁。如果担心油太少会粘锅底,可以用小火慢慢加热,并不断搅动锅底,这样也可以避免粘锅 2.由于泡椒是腌制食品,所以除了咸味外还会有一定的酸味,这一点在与包菜同炒的时候需要注意,可以根据自己口味适当添加白糖或者是白醋来调节口感 3.包菜是非常普通的食材,价格也不贵,一斤左右的样子,但营养丰富,富含胡萝卜素,维生素B和维生素C等等,尤其是其中维生素C的含量更是居蔬菜之首,所以在烹饪包菜时最好不要加味精之类的增鲜剂,以免影响口感和营养价值

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