怀孕4个月能吃驴肉吗？
当然可以，我老婆之前吃过，没什么事 别吃过于生冷的食物就行了
1.不吃生鱼片、未煮熟的鱼、螃蟹等，防止感染寄生虫；
2.少吃辛辣刺激性食物，避免对胃肠道产生不良刺激，同时注意保持大便通畅；
3.注意营养均衡，不挑食、不偏食，饭菜要多样化，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类、蛋类等
孕妇饮食的基本要求
对于孕妇来说，健康饮食的原则应该以清淡为主，少盐，少糖，少油，并且尽量多吃一些营养高度浓缩的食品，做到荤素搭配，粗细搭配。这样既能够预防孕期并发症的发生，又能提供胎儿生长发育所必需的营养素。
1.食物要多样，粗细搭配
由于孕产期孕激素的作用，胃肠蠕动能力会减弱，容易引起消化不良和食欲下降。因此建议各位准妈妈们在日常饮食上要做到均衡合理，既要保证营养素的充足摄入，又不要给肠胃功能造成负担。
建议在怀孕期间，一日三餐外适当加餐，多补充热量高、营养丰富的食物，如坚果、水果干等。还可以在两餐之间适量加食水果，作为营养的补充。但应注意水果不宜过量食用，一天不超过500g（约两斤）。
2.多吃富含蛋白质的食物
蛋白质是人体一切细胞和组织的重要组成成分，是生命活动的主要承载者，也是胎宝宝生长的必备营养成分。
在孕期，准妈妈们要注意足量摄取含蛋白质丰富的食物，比如鱼肉、禽类、鸡蛋、牛奶及豆制品等。动物肝脏、豆类、花生中含有矿物质，也要适量摄取。
3.多吃富含铁质的食物
孕期贫血发病率高达70%以上！如果轻度贫血通过饮食方式能有效改善，那么中度和重度贫血则需要通过药物干预才能解决。缺铁会影响到母体和胎宝宝的血液供应，导致孕期乏力、头晕、心悸气促等症状，严重时会发生贫血性心脏病。所以孕期补铁必不可少。
铁质主要存在于肉类、内脏器官内，吸收率很高，能较快地缓解孕期贫血症状。食物中蕴含的铁剂是二价铁离子，直接食用进去后容易被肠道吸收。
需要注意的是，在服用铁剂补铁时，不要吃含有鞣酸的水果，比如柿子、橘子，也不宜喝浓茶，以免阻碍铁剂的吸收。