儿童缺铁有什么办法？
我们来看一下宝宝在生长发育过程中对铁的需求量（图1） 每个阶段的摄入量是不同的，0-6个月的宝宝是通过母体来的，一般不会出现缺铁的情况；6个月之后，宝宝开始添加辅食，这个时候宝宝从辅食中获取的铁元素无法满足身体需要，且体内的铁元素会随着月龄的增加而慢慢消耗殆尽，给宝宝补铁就显得尤为重要。
如果宝宝出现缺铁的情况，一般会有以下几个表现： 所以，当妈妈发现宝宝有食欲下降、头发枯黄、嘴唇及指甲颜色变淡、精神差等情况时就要及时带宝宝去医院进行铁元素的检测，通过化验单了解宝宝的体内状况，从而对症下药。
一般在医生的指导下补充铁剂就可以了，但是要注意服用铁剂期间不要喝浓茶和吃含鞣酸的食物，如柿子、草莓等；也不要吃蛋白酶抑制剂以及抗胃酸的药品，如西咪替丁、雷尼替丁等，这些都可能影响药物的吸收，从而延缓病状改善的时间。
除了补充铁剂外，还可以通过饮食来获取充足的铁元素。对于已经缺铁的宝宝，可以在医生的指导下调整饮食习惯来帮助补铁。 对于4个月以上并且没有过敏情况的宝宝，可以适量的添加富含铁元素的食物，如鸡蛋黄、猪肝等；而对于6个月以上的宝宝，在食物中添加适量含铁的米粉就可以帮助补铁了。 但是要注意的是，虽然母乳和奶粉中的铁元素含量不高，但是宝宝吸收率很高，一般情况下不会缺乏，无需特别补上。
一些植物性的食物，比如芹菜、菠菜等，虽然含铁量高，但是吸收利用率很低，补铁效果并不好，千万不要以为多吃这些食物就能补血。 其实，最好的补铁来源还是动物性食物，如肉类、肝脏等，这些食物中铁的含量高，且吸收利用率高，是补铁最好的食物。
不过要提醒你的是，无论采用哪种方法给宝贝补铁，都必须严格遵医嘱。