儿童锌什么时候吃？
补充锌元素，通常有两种方法： 一种是直接服用含锌的制剂；另一种是摄取含锌的食物 对于6个月以下的宝宝，一般通过母乳或奶粉中获取足量的锌即可。如果宝宝出现缺锌的症状，需要在医生的指导下补充锌剂。 补充锌剂需要遵循一定的原则：
1、从少到多，慢慢增加：给宝宝补充锌剂，不能一次性大量补充，这样容易引起宝宝腹泻。应该采取少量多次的方法，逐步增加补锌的量，直至达到治疗的剂量。在补充锌剂的初期，可以每天喂2次，以后逐渐增加到每天3次。
2、遵医嘱用药，定期检测血锌水平：遵医嘱用药，并注意观察宝宝的反应。一般在服药后两周左右，宝宝缺锌的症状会有所改善。在这期间，家长应带宝宝去医院复查，了解宝宝对锌的吸收利用情况以及体内锌的水平。
3、按时服用，不可随意停药：在给宝宝服药期间，家长要监督宝宝按时服药，不要擅自改药或者停服。当药物服用达一定的时间时，可带着宝宝去医院进行复查，以判断宝宝是否真正达到了纠正缺锌目的。
除了服用锌剂外，还可以通过食用富含锌的食物来补锌，这种方法既安全又营养。 一般来说，动物性食物中含锌量较高，如牡蛎、鲱鱼、虾皮等。动物内脏（肝脏、肾脏）也含有较多的锌。植物性食物中，大豆含锌量最高，其次是花生、核桃仁等。 坚果类食品，如瓜子、蚕豆等，含锌也比较丰富。最后，要提醒家长朋友的是，尽管锌是人体必需的微量元素之一，但是过量摄入也会产生毒性反应。补锌必须遵循“缺什么，补什么”的原则，在医生指导下进行。