肥胖儿童如何减肥？
作为一个曾经被肥胖困扰了很久的妈妈，对于这个问题还是有一定发言权的。 先说观点：只要方法正确，孩子很容易瘦下来。 我家二宝在10个月的时候因腹泻住院，当时体重只有13斤，医生嘱咐回家要多喂点有营养好消化的食物，少喂含糖高的水果泥和蛋黄等难消化食物，结果回家后我们听错顺序反了，一直严格控制各种零食，结果导致宝宝情绪极度暴躁，又因为急诊住院，真是悔不当初。
回到正题，当宝宝胖得影响健康时，就应该开始减重了。减重的原则永远是“饮食优先、食物多样、控制总量、少量多餐”。具体可以参考我的这篇文章 里面详细讲解了各种食物的能量密度，以及如何制作简单快捷的营养食谱，看完你就会做啦！