孕妇吃海参怎么做好吃？
我孕期吃过两次海参，一次是自己买的，清洗干净做熟了吃的；另一次是老公买来让我泡水喝的。 自己买的那次记得不太清楚，应该只放了一点儿醋和酱油（都是少放），还放了胡椒粉，味道还是不错的。但是那次吃得比较少。 海参的营养价值不错，所以后来我又买了让老公给我做水煮海参，每次3-4个。
这次做得比较充分，先拿高压锅把海参煮上10多分钟，然后拿干净无油的锅炖一个多小时，期间加入了料酒、白胡椒、味精和盐，最后出锅撒上葱花。 这么做的主要目的是去除海参的腥味，同时让海参的口感更好。经过这样的处理，我再吃的时候就觉得口感很不错了，而且腥味也没有了。
不过这个做法有点麻烦，需要花很长时间，但是非常值得。如果孕妈妈不喜欢这种方式，也可以直接买即食的海参吃。 我当时怀孕的时候即食海参好像还没这么流行，所以我买的是纯干货，需要泡发后才能吃的。现在应该很多品牌都有即食的海参卖吧。
不过我想提醒孕妈，即使再喜欢海鲜，也不能多吃。因为现在海洋中的污染比较严重，有些海产品中含有砷等有害物质，这些物质如果摄入过量可能会影响胎儿的生长发育。所以建议孕妈吃海产品要适量，特别是鱼类，每天不要超过300g。