产后两个月怎么减肥？
我也是产后两个多月，目前也是164/65kg… 孕前90出头 生完122斤……我属于比较能吃的了……而且又喜欢吃甜食……
不过我奶水还可以，宝宝也吃的饱饱的~
我觉得吧，首先还是控制饮食，毕竟奶水的成分大部分是水+脂肪，所以吃油腻的东西很容易堵奶哦～我月子里都是按月子餐来的，后来出了月子之后就不太严格了，但是还是会注意不吃油腻的食物，现在体重一直维持在这个阶段没变化过(可能基数本来就大) 因为我是母乳亲喂，基本上每天还要排一次奶，所以运动量不算很大（除了偶尔会抱一会儿娃）但也会做做简单的运动如拉伸呀、瑜伽呀什么的。
最近开始有跟着keep做运动，个人感觉还不错，动作也不难，主要是可以分散注意力不觉得累哈哈
接下来就是运动了，其实我还是挺爱运动的啦！但是之前没有基础一上来就做比较剧烈的运动会很累，所以我准备从快走和跑步开始，等身体素质好点了再慢慢加运动量和加其他运动种类
至于效果嘛，肯定是要坚持才会有的哈！希望我能早日回到产前的体型~~