晚餐孩子吃什么好？
晚餐宜清淡、营养、容易消化，不能过足。如果吃的过足或是过于肥腻的话，必然会影响到睡眠。而且在晚上睡觉的时候人体消化能力减弱，如果吃的过饱，很容易因为一些油腻或是难以消化的食物引起遗尿。
具体来说，晚餐要在晚上9点之前，这样能保证在入睡之前有一个小时的消化时间。食物上肉类最好不超过80克。其他的根据个人情况来定，但要保证荤素搭配，不可太咸，多喝汤，最好是清淡的汤，可以起到去燥和润肠通便的作用，能预防宿便的可能。此外，睡前可以吃一两个水果，但一定要清淡的水果，比如苹果，香蕉等，最好是生吃不要加糖，这样能起到更好的安睡和润肠通便的效果。