初生婴儿可以自己睡吗？
新生儿自己睡好吗？还是跟大人一起睡好？这是一个让许多新手妈妈都很纠结的问题。一方面，妈妈们都希望宝宝能尽快习惯独自入睡的好习惯；而另一方面，妈妈又担心让宝宝自己睡，会滋生出种种不利。今天，我们就针对新生儿能否自己睡，来听听美中宜和妇产医院新生儿科医生给妈妈们的一些建议。
不建议1岁以内的孩子独自入睡
美中宜和妇产医院新生儿科主任王晓雷教授指出，英国、北欧及美国一些专业的儿科医疗机构认为，1岁以内的孩子独自入睡是极为危险的，最好与父母或熟睡的孩子一起睡。因为1岁以内的孩子不具备夜间独立入睡的能力，孩子的睡眠多呈惊跳性，没有深度睡眠，半夜容易惊醒且入睡很慢。当孩子与父母或健壮同龄孩子一起睡时，如果孩子惊醒或哭闹，父母或同伴能快速地唤醒他，这样可以避免孩子单独睡时，因无法唤醒而造成睡眠窒息。同时，3岁以前最好给孩子使用床栏，以免孩子在入睡后从床上坠地，造成窒息。
如何训练儿童独自入睡？
当儿童的睡眠训练应从一岁半开始，由于孩子在该阶段已经有了一定的自我意识，此时可以与孩子共同制定睡眠计划，建立睡眠时间表。遵循下面几个步骤：1、在孩子入睡后半小时或者夜晚来临之前一小时，让孩子洗个热水澡，这样有助于身体放松。2、父母可以给孩子听音乐或者讲故事，每天15到30分钟。内容要尽量简单，且父母要控制好故事情节，不能过度温情或恐怖。3、每天晚上临睡前固定进行某种活动，并且保持这个规律不变。4、第二天孩子起床后，父母要给予孩子足够的关怀和热情的问候。即使当天因为某些原因而错过了，也一定要在孩子入睡以后，向孩子道晚安。
如何营造一个更好的午睡环境呢？
王晓雷教授表示，对于学龄儿童来说，不主张在孩子卧室安上床帘。床帘有吸音和阻挡光线的作用，不利于孩子午睡。如果孩子在睡觉时有吵闹或者是说话，可以进行提醒，这样可以让孩子在睡觉时更安静些，而不要因为安上床帘而使孩子睡得不踏实。如果孩子睡梦中摔了下来，千万不可盲目地去扶他，一定要先检查孩子是否有明显外伤，若有明显外伤，要立即送去就医，若没有外伤也不能掉以轻心，要立即送到医院检查颅脑。