篮球怎么背后运球？
我背打的基本功来自于我的启蒙教练，他是我遇到过最好的教练之一，没有之一。 我是从初一就开始练体育的，当时个子比较矮（176cm），体重不到50kg，所以适合练篮球。因为练体育的学生不用学习太多，所以我只需要把文化课成绩保持在能上大学的水平就行；而其他的同学需要同时练习田径和篮球，他们要兼顾文化和训练两不误，比我辛苦多了！
我们训练的时候，基本功都是教练亲自教的。比如运球、传球、投篮以及对抗练习。运球基本功里面又包括：左手运球、右手运球、胯下运球、背后运球、左肩绕环右肩绕环等等。所有动作都是要求非常熟练并且标准。每次训练都是先热身（一般一个小时）然后开始基本功练习，各种脚步和各种手型要练习半小时左右，每个动作不达标就重来，直到合格为止。
我记得当时练习跨下运球的时候，教练让把球夹在膝盖之间，由低往高运，不能看地。这个练习很能锻炼球感。 而练习背后运球时，教练强调的大概是：身体尽量往后依靠，手臂自然后伸，手腕也要后伸，用力摆臂，步伐要大，这样能让你的手指感受到运球的快感，也能让对手无法看清你运球的路径。