怀孕宝宝几个月生？
通常来说，怀孕周期为40周（280天）。前三个月是胚胎期，第4至6个月是胎儿期，第7个月起进入青春期发育的后期，第9个月时各器官功能完善，临近分娩。 所以，如果算孕期体重增长，孕妈妈从孕早期开始每天增加300千卡热量摄入，直至孕晚期，那么整个孕期总共要增加12.5kg脂肪，也就是增重25斤。 不过，由于个体差异，并不是每个孕妇在孕期都要增加这么多脂肪。有些体质敏感的孕妈妈，即使保持与孕前同样的生活方式和饮食习惯，也会由于体内激素水平的变化导致体重的增加。 但即使是这样，孕期也还是要控制总能量的摄入，避免过量饮食。因为能量过剩会转化为脂肪储存起来，形成肥胖。而孕期的过度营养容易导致产后难以恢复体形、并增加糖尿病的风险。 除了合理的膳食结构外，孕中期开始适度的运动也能帮助机体消耗多余的热量，控制孕期增重。
当然，对于计划受孕的父母来说，备孕期间的体重管理同样重要。 因为孕期体重增加一般发生在备孕阶段，如果不加节制地摄取超过身体所需的热量和营养素，那么备孕阶段多余的能量就会在体内以脂肪的形式储存起来，增加了孕期体重增加的幅度。 吸烟酗酒等不良嗜好也应该在备孕阶段予以摒弃，因为烟草中的有害物质不仅会影响精子质量，还会导致出生后婴儿的体重下降，而酒精则会对肝细胞产生毒性反应，影响蛋白质的合成，干扰胎宝宝的生长发育。
总之，想要拥有健康宝宝且实现科学备孕，均衡营养、合理分配每日摄入的营养素以及适量运动都是必不可少的重要因素。