孕补钙要补到几个月？
孕妈妈从怀孕开始就要注意缺钙的问题，因为孕期对钙的需求量非常大，特别是晚期妊娠时，由于胎儿骨骼的形成以及胎盘、胎膜的钙化，孕妇会从食物中摄取大量的钙以供应机体和宝宝发育的需要。 如果孕妇不能从日常饮食中得到充足的钙质，就需要进行钙剂补充。 目前市面上的钙剂种类繁多，孕妈妈要选择安全性高且吸收率好的钙制剂来补充，这样可以避免不必要的麻烦。 一般来说，孕期需要补充1200毫克钙左右，最多也不超过2500毫克。有妊娠合并症或并发症如妊高症的孕妇，因尿钙排出增加，更需要多补钙。
钙片的补充最好是在饭后，因为胃酸过多容易破坏钙分子，影响钙的吸收；空腹服用则可能刺激胃肠道，出现恶心、呕吐等不适症状。补钙时间应间隔一定的时间，不要一口气吃完，这样能减轻胃肠道负担，避免不良反应。 除了补充钙片外，还可多吃一些含钙丰富的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品、豆类、绿色蔬菜等。
需要注意的是，补钙过多过少都不好。如果孕妇体内钙量充足，却经常挑食偏食，导致营养摄入不全面，也会出现骨质疏松等问题。同样，如果孕妇大量吃钙片，反而可能造成体内钙过量，给肾脏造成负担，也会加重孕妇恶心呕吐等症状。 所以，孕妇在通过口服补钙的同时，也要关注自己的饮食情况。只有均衡膳食，不挑食、不偏食，才能更好地补充营养。