五个月的孕妇需要补充什么？
五个月的孕妇除了补充叶酸，还要开始补钙了，这个时候胎儿发育迅速，需要的营养增多，尤其是钙的需求增加很快，孕晚期所需的钙质相当于孕中期的2倍。 除还应注意补充铁、锌等微量元素和蛋白质，多吃富含这些营养素的食物，如肉类、豆类、鸡蛋、海产品等。
还要注意补充维生素，多吃新鲜蔬菜、水果，其中含有丰富的维生素，对母体和胎儿的生长发育都至关重要。 但要注意少吃生冷食物，防止腹泻。 另外，这个时期由于荷尔蒙分泌的影响，一些准妈妈会有食欲下降、偏食、恶心、呕吐等情况出现，可以通过少食多餐的原则缓解，特别是在早孕期有恶心、呕吐情况的准妈妈更需注意饮食的多样性，适当进食水果和干粮，保证矿物质和维生素的摄入。
在这个阶段，准妈妈不需要刻意节食，保持三餐规律即可。但要注意的是，这个阶段不是吃得越多就越好，如果摄入的营养物质超过机体所需，就会加重肠胃负担，引起消化不良甚至腹泻。 随着胎儿逐渐长大，肚子明显隆起，准妈妈的食欲一般会好转，可以通过均衡的饮食来满足身体所需要的各种营养素，但要注意尽量少食多餐，避免一次吃得过多导致腹部胀痛等症状。