7个月的宝宝能吃盐吗？
一、关于吃盐的问题 1.孩子能不能吃盐，关键不在于年龄大小，而是取决于身体需求。 人的身体是需要一些矿物质的，这些元素主要来自食物。 比如钙和铁，我们一般建议从辅食开始补充； 而钠，则是需要补得元素之一，它是构成人体重要成分。 婴儿每天需要的钠含量大约300毫克左右。
而母乳中的钠含量高达220mg/100ml，配方奶粉中钠的含量更高一点，因此刚出生的婴儿通过母乳或者配方奶就能获取足够的钠了。 当孩子到6个月大的时候，就可以逐渐添加辅食，这时候他们需要的钠增加到了约450毫克一天。 从这个时候起，家长可以适当给孩子吃一些含盐的食物。 但需要注意的是，这个量只是“适当”，而不是越多越好！ 因为孩子如果吃太多的盐，会增加肾脏负担，也会影响牙齿发育等...（具体可以查看文末链接） 2.吃不吃盐跟地区没有关系 我们常常听到老一辈的人说，某些地方的人就不吃盐，照样活得好好的~ 其实这是不对的。
不同的地理位置、气候、植被等都会影响当地居民的饮食结构，但并不会改变人需要摄入钠的需求。 也就是说，不管在什么环境下生活，人都要吃些盐。
二、怎么判断宝宝有没有吃盐？ 看宝宝的表情、活动状况及口味即可。通常宝宝不会明确地表示出对食盐的味道偏好，但只要他吃了加味的食物后表现比较活跃，或喜咸不喜淡，那么很可能他在饮食里已经吃到一定量的盐份啦~~ 三、什么时候给宝宝加盐比较好呢？ 这个真的没有固定时间哦，因为每个宝宝的情况不一样嘛~~~不过一般来说是六个月以后吧。因为这个阶段的孩子可以吃些糊状的食物了，如米糊、菜泥、肉泥等等，里面含有不少含钠物质，所以没必要额外再加盐咯
四、除了盐，还有哪些调味料不能吃呢？ 其实只要注意这几点就好啦～ 1.不要给宝宝吃糖 虽然盐不好，但是比糖还是要好多了。。。所以千万不要给太小的宝宝吃糖吖~ 2.调味品少吃为妙 如果孩子吃的东西味道太重的话，会习惯过重的味觉刺激，长此以往，就会失去品尝天然食物原本味道的机会……而且这种重口味也会造成宝宝日后挑食哟。 所以，不管是鸡精、味精还是酱油啥的都要少放呀！