我正胶，控制主要靠步伐和腰部力量吧 步伐很好实现，多打打就多练出来了，这个主要是脚步的快速移动能力 多打多交流，会逐步提高 腰部的发力就有点难，需要找到正确的发力点。一般我们看到的运动员都是收腹发力的 当然这是最完美的状态，现实中大部分人都做不到这样完美，比如我就是。
姚明，当之无愧的中国篮球第一人！ 他从 02 年开始进入国家队，期间带领中国队两次打进奥运会，一次世锦赛八强； 个人荣誉更是无数，CBA 总冠军（12-13）、 CBA 常规赛 MVP（06-07）、CBA 总决赛 MVP（12-13）、中国男篮 15 届亚锦赛 MVP(09)、
喜欢木地板的人很多，但是不喜欢木地板脚感的人也有很多，究其原因，就是在于人们对“木”的理解不到位。 人们常说的实木地板其实是指木材直接加工而成的地板，也就是不进行任何拼接和二次加工的实木材质的地板，这样的地板拥有天然的纹理、色调和触感，给人原木的感觉，最适合作为地热地板使用。