孩子整晚不睡觉怎么办?

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培养宝宝睡前的程序感

孩子睡前最好有一个程序感,这样有助于他逐渐地进入睡觉的状态,而且能够缓解因为睡觉而产生的分离焦虑。比如洗澡、喝奶、刷牙、说晚安、读故事、关灯等。时间久了,一旦按照这些程序做,孩子就知道睡觉的时间到了,在一定程度上能够降低他们的情绪。

给孩子一些温暖的暗示

白天的时候可以偶尔提醒他一会就要睡觉了,在睡觉前可以给他一些暗示,比如:“你睡着了会做一个甜甜的梦”、“等你睡醒了,就可以去动物园游玩……”,这些话能让孩子从心里期待睡觉这件事情,让他更愿意进入自己的梦乡。

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