11月北京穿什么鞋?
北京11月份平均温度是 4℃~-7℃,建议穿棉衣、冬大衣等保暖衣物。 北京11月份白天平均温度是 8℃~13℃,建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫等保暖服装。 北京11月份夜晚平均温度是 0℃~-6℃,建议穿羽绒衣、棉袄、羊绒大提、厚毛衣等御寒衣服。
北京十月,天气仍然炎热,白天温度大多在20度以上(最高可达30摄氏度),夜晚温度一般在10-15度左右。 进入十一月,天气开始转冷,昼夜温差加大,夜间温度可降至0度以下,此时应注意保暖,预防感冒。这个时期的雨多属于“凉燥”,气温低但空气潮湿,所以会让人觉得又湿又冷; 到了十二月,冷空气活动越发频繁,气温持续走低,雨雪天也逐渐增多。
虽然每个季节都可能有极端天气出现,但冬季的低温高寒天气还是最应该引起我们注意的。 低温对人体的生理机能有一定影响,长期处在温度过低的环境里,会造成内分泌和神经系统失调,使得人体抵抗力下降,还可能会引发一些疾病。例如冻伤就是最明显的例子之一——皮肤接触低温环境后,皮肤神经末梢受冷刺激产生反射性保护作用,进而导致身体出现非自主性肌肉收缩,从而造成冻结性损伤。
除了冻伤之外,冬季低温还会增加心脏病发作和中风的风险。一项涵盖2.5万英国人的研究显示,与夏天相比,冬天心脏病发作风险高了5%,而死亡风险则高了9%,尤其是年龄大于65岁的人群,风险更高。 同时,有高血压、糖尿病等慢性病史的人也需格外注意,因为这些病本身就容易在寒冷环境中诱发各种症状,如冠心病患者急性心肌梗死的发病率在寒冬时节要比其他季节高出20%!