为什么女孩早上起来？
1. 早上刚起来的那一刻，体内激素水平是最接近排卵期的，所以会心情愉悦，觉得这一天都是充满希望的。而到了下午和晚上，受到激素波动的影响，情绪可能会起伏不定。
2. 起床后的一小段时间内（半小时左右），头脑还是朦胧的，思维也比较迟缓，这个时候做决定容易后悔或者犹豫。但是过了这段时间，人的状态会慢慢好转，头脑也会变得清晰。所以，如果你想让脑子更清楚一点的话，早起一会儿，等到脑袋清醒了再开始工作吧！ 另外，建议大家在睡醒后稍微活动一下，比如伸个懒腰、扭扭脖子，这样做可以唤醒大脑，让你在白天拥有更加充沛的精力。
3. 有研究者对98名青年进行调研后发现，每天睡够8小时的人，只有50%在白天感到精神饱满；但如果睡眠低于6小时，那么在这部分人当中，有70%会在白天感觉困倦。 所以，要想一整天都精力充沛，就需要保证充足的睡眠时间。对于成年人而言，8个小时的睡眠时间是基本的保障。如果你经常熬夜，那么建议你把补觉的时间尽量往早上移。
4. 在早起状态下，前额叶皮层的执行功能有所增强，而这个区域与学习、记忆等认知能力有很大关系。有研究表示，在早上完成的任务效果更好，因为这一时间段内，前额叶皮的执行功能最为旺盛。所以在早晨做一些需要思考或规划的事情时，效率更高。