儿童吃什么增肥？
“想给孩子吃胖，怎么吃都不胖” 这种想法是不正确的！ 因为孩子现在饮食摄入的能量和所需能量之间存在着差距。
首先，让我们分析一下孩子吃的少但是瘦的问题，可能的原因有哪些：
1、基础代谢高 比如，有些孩子在成长过程中，可能会因为遗传，自身的免疫原因等导致基础代谢率升高，从而消耗热量多，不管如何增加营养，身体吸收利用率差，还是会瘦；
2、消化能力差 比如，有些孩子的胃肠功能较弱，可能吃了东西很难消化吸收，食物中的营养素没来得及被利用就随大便排出了，这样也达不到增重的效果；
3、睡眠不好 孩子如果睡眠不足，或者质量低下，也会影响到身体的机能，造成食欲差，进食后不容易产生饱腹感，即使吃得再多，可能也是浪费掉，不会储存下来转化为脂肪。所以让孩子吃好睡好也很重要哦~
4、情绪状态 如果孩子一直处在一个焦虑，抑郁的状态中，也可能会影响食欲，偏食厌食，自然就不爱吃饭了，而且还可能伴随有失眠等问题。
5、疾病因素 如果孩子一直瘦，并且排除以上问题，则需要留意是否有疾病因素。比如，患有慢性胃肠道疾病，甲状腺功能减低等疾病时，会导致营养物质不能及时吸收，出现消瘦的情况。 所以，对于孩子想吃东西但是不长肉的情况，家长需要根据孩子具体情况去分析查找原因，才能针对性解决。
对于想增重的儿童，可以从下面几点入手：
1、合理膳食 一日三餐要按时吃，多吃营养丰富，高蛋白，高热量的食物，补充足够的能量。可以酌情在睡前加餐，但需要注意不要暴饮暴食，以免加重胃肠道负担。 对于偏食，挑食的孩子，可以适当改变烹饪方式，多用蒸煮炖的方式，避免油炸，腌制等处理方式。 让孩子远离垃圾食品，如薯片，饼干，糖果等。
2、积极运动 生命在于运动，适当运动可以促进血液循环，激活机体细胞，同时有助于增进食欲，改善消化功能。而且运动还可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼肌肉的生长发育，这对于想长高的孩子来说，是必不可少的环节。
3、调整心态 让孩子保持一个良好的精神状态，乐观的情绪，可以事半功倍。