五个月的孕妇该补什么？
首先，需要明确一点事实，就是任何营养品的补充都需要在合理膳食的基础上进行。也就是说，如果孕期你吃得健康（科学摄入营养），就不必另外再补充什么了。 如果孕产期你的饮食存在偏食、挑食等问题，就需要额外补充一些必需的营养素。 补充营养素并不是直接吃下去就可以了，而是需要通过膳食调整，将富含营养的食物换着花样吃。
比如你需要补钙，那就多吃含钙量丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等；如果你缺铁严重，需要补铁，就可以多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋黄等。当然，你也需要补充维生素、碳水化合物等，这些营养素同样需要从食物中摄取。 但要注意的是，无论需要补充哪种营养素，都需要在医生指导下进行，避免盲目补充。
除了合理膳食外，还需要注意控制体重，不要让自己长得太快，体重增长过快对分娩过程中出现难产的机率会增加。 在孕晚期，每周体重增加不宜超过1斤。 对于孕前肥胖的准妈妈就更需要注意，整个孕期体重增长的总量不宜超过20斤。
对于怀孕期间体重正常增加的准妈来说，在孕晚期的最后一个月，体重也不需要大幅增长。建议每日摄入热量不超过3500千卡。 还需特别注意补钙、补铁和补叶酸的问题。这3种营养素都是胎儿生长所需的重要营养物质，尤其是钙质，如果缺钙严重可能会影响胎儿牙齿发育和骨骼成长。
孕期适量吃一些含钙丰富的食物是很重要的。 对于缺乏维生素B6、泛酸、叶酸的可能导致早产的情况则需要格外注意，可以适当通过药物来补充。 总之，孕期需要补充什么样的营养，如何补充需要遵医嘱，不能随意服用药品或大量食用补品。