儿童补钙什么时间吃最好？
孩子身高增长，身体发育需要大量的钙元素，如果不及时补充就会引起缺钙的情况出现，比如说出现生长发育迟缓 、牙齿和骨骼发育不良 、免疫力低下等情况。因此家长要注意给孩子合理地补充营养，尤其是钙质，否则会妨碍到孩子们的成长。 对于宝宝是否需要补钙，一般根据两个方面来判断： 一方面是监测宝宝的骨密度水平；另一方面是通过微量元素检测了解宝宝体内钙离子的含量，一旦检查出宝宝存在缺钙的情况，就应 该及时给予钙剂补 充。 但值得注意的是，不是服用钙剂的时间越长效果越好，在给宝宝补钙的同时还需要注意补充维生素D促进钙的吸收。如果盲目大量给宝宝补钙，不仅不会达到预期的效果，还可能造成不良反应，比如食欲减退、恶心、呕吐等胃肠道反应，以及异食癖、牙齿萌出缓慢或龋齿增多等情况。 那么到底什么时候给宝宝补钙呢？ 其实，任何时间都可以给宝宝补钙，不过考虑到阳光照射和户外活动对婴幼儿机体免疫功能的形成和发育有重要意义，且紫外线能刺激骨髓制造红血球，提高抵抗力，还能帮助钙的吸收，建议早上10点前进行适当的光照。 如果由于种种原因不能带宝宝出去晒太阳，建议在饮食上增加富含酪氨酸的食物，如芝麻、奶制品、豆类、动物肝脏等进行补充。
家长还要注意让宝宝适当运动，运动有利于骨骼健康，还可以增强免疫功能和身体协调能力。 当然，除了注意饮食和运动，还要督促宝宝养成多喝牛奶的良好习惯，因为人体所需的钙70%左右都由乳制品获得。