篮球怎么防中锋？
1.首先，得了解你所防守的中锋类型。是背打见长还是外线投射精准。不同的进攻方式会有不同的防守策略 2.其次，搞清楚这个中锋的威胁范围是在内线还是在外线。如果他的射程能达到三分线外的话，那么至少你得保持在三秒区附近，否则很容易让他在远处就轻松得分 3.最后，就是一些细节的问题了。比如你说的夹击，这是很好使的办法，但是要看你的队友能不能在你进行干扰的同时，去给中锋造成杀伤（毕竟不是每个篮下都是让你随便进去坐打的）。还有一些小动作，挤位置的时候，稍微用点力推人，或者卡位的时候，膝盖微微弯曲，用劲都可以让内线球员很痛苦。另外像干扰投篮这种技术，就得看个人的修炼了，毕竟不是每个人都能把投篮选择最佳机会，并且命中率百分百。当然，干扰投篮也是存在风险的，如果投篮准星高且不怕身体对抗的内线，一样可以轻松得分。所以最好的方法，是一步到位，直接给与最激烈的对抗，让他难以发力，或者力量不足，导致投出去的球没力度，甚至变形。
4.至于你补充的那点问题，其实就是在提醒你在防守的时候注意力要集中，别让对方轻易就找到了空档，尤其是快攻的时候，千万不要以为对方只会上篮，有时候一个不注意，就会被对方晃开，从而导致犯规。