nba球员一般吃什么?
NBA是商业联盟,球员也是职业选手,所以从饮食的角度来说,可以参照竞技体育中竞技状态保持得最好的运动员——足球运动员来考察篮球运动员的饮食。 之前看过贝利和他妻子的一个采访,记者问贝利:“你每天什么时间训练或什么时候锻炼?” 贝利回答说:“我每天的日常就是,9点吃早餐,然后10点开始训练,到了下午3点左右,我会吃个三明治作为午饭后,开始训练,晚饭一般在8点到9点之间吃,我的食谱很简单,就是肉类+植物蛋白(豆类)+碳水化合物(土豆、香蕉等淀粉含量高的食物)+水果,不过这些不是我专门吃的,只是我训练后恢复时加餐的食物。”
再来说说NBA的球员们,由于职业特点,他们训练和比赛的时间都集中在白天,所以加餐的时间就主要集中在两顿饭之间,比如上午10点和下午4点的加餐,这时的加餐应该称为下午茶更为合适。 从前面贝利的饮食来看,NBA球员的加餐应该是十分丰富的,有主食、蔬菜、肉类还有水果。在营养学家给出的膳食指南中,建议每天不少于20种食材,那么以一顿下午茶为例,就算只考虑6种菜式,也要达到40种食材,而一些NBA的队员在加餐时,往往会增加更多食材。 除了加餐比较丰富以外,NBA球员还会经常补充蛋白质粉和增肌粉,来保证体能和肌肉的增长。
最后说一下NBA球员吃的食物,虽然NBA是商业联盟,但各个球队的伙食都差不读,都会尽量满足球员们的口味。以中国菜肴为例,就有鲁、川、粤、淮扬等多种菜系供不同籍贯的球员选择;在主食方面,有米饭、馒头、饺子、面条等众多选项;在蔬果方面更不用多说,应季的时令蔬菜和大量水果几乎是每个食堂必不可少的,想吃什么就点什么……