广州半马2017多长?
昨天刚跑完,简单说说感受 这次比赛报名的人实在太多,抽签都抽了三次才确定最终名单,可以想象报名人数之巨! 比赛当天早上非常热,33度左右(网上查询),我穿的是短裤短袖,感觉这样比较轻便,出门的时候还下了点小雨,到了体育场雨就停了。
赛前一周我一直都在跑步机上以60-65的速度高抬腿跑,每天2小时,做了一些针对性训练,但是比赛过程中还是遇到了问题——膝盖疼痛,上下坡时尤其明显,我甚至害怕自己跑不完,于是上坡时我改用快走的方式,并且用臂力器放松肌肉,果然走完了全程。可能我的情况比较特殊,是近一年没有跑过42公里的全马,而且年龄较大(32岁)的缘故吧,大家不要效仿。
我个人觉得这个赛事组织得比较成功,道路宽敞,补给充足,气氛也比较好。虽然报名的人数有很多,但是实际参与朋友圈的并不多,可能大多数人像我一样是抱着体验一下的心态去的吧。在终点线前等的朋友有些无奈,因为大部分人的能力都达到了,只是坚持到底需要很大的毅力。 在比赛中我遇见了一个看起来比我年轻很多的跑者,我们同时开始,他和我说了两句话后就掉队了,在我跑完全程后,我看到他坐在路边,我问他是不是跑不下去了,他说是的,太热了,我当时很纳闷,他是怎么坚持下来的…… 这个半马给我的感觉就是,对于普通选手来说,尽力就好,这个比赛真的不容易夺冠,因为配速员实在太强大了。当然你要是身体素质超强就除外。