洋姑娘有补锌的作用吗？
我也不知道，我是瞎编的…… 因为我第一次吃这个的时候，不知道是什么，只觉得味道好极了（就是那种很甜的软果子）！于是问了我妈它叫什么名字，我妈说是洋姑娘，然后我就记下来了，哈哈哈... 后来过了很久，我在网上看到“羊奶果”这个名字，才后知后觉自己以前吃的水果叫做“杨娘娘”或者“洋娘娘”…… 所以这玩意儿有没有补锌作用我不知道，但我知道多吃水果蔬菜是没错的，因为它们含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素B族、C族和钙铁磷镁的含量都挺丰富的； 而肉类由于在加工烹饪过程中会损失一部分营养，并且含硫氨基酸被还原成半胱氨酸而减少（参与维生素B族合成），所以肉类并不是补充维生素的好来源；
其实，水果中富含膳食纤维，尤其是可溶性纤维能抑制胆固醇的吸收，从而起到预防动脉硬化等心血管疾病的功效；水果还是钙的良好来源，对于补钙也是有帮助的。 但是这些都不是锌的营养功能可以比得上的哦～而且，水果中的营养成分都是水溶性的，吃下去就能直接被吸收利用，不用像锌那样先经过消化道吸收进入血液再利用的，因此说水果补充维生素和矿物质远比锌来得快。 如果真的缺锌了，可以通过药补，比如口服硫酸锌制剂，但是一定要遵医嘱服用，另外最好在医生指导下调整用药剂量至有效剂量。