黑茶有没有副作用？
我买的是这种，有人喝过没的么？ 我是经常喝黑茶的，每天泡着喝，这个已经是我的一个习惯了。其实黑茶的作用很多的，并且也没有大家想的那么夸张。首先来说的话，他并不会导致骨质疏松，相反还可以预防骨质疏松呢！
大家可以看看这上面的成分表，里面有茶叶、有茶多、还有维生素之类的东西。所以可以认为是茶类的。 而绿茶和红茶都是属于发酵茶，只有黑茶是后发酵茶。所谓后发酵就是茶叶在加工的过程中，不杀死里面的酶，让茶叶有着继续发酵的可能。而绿茶和红茶则是杀死了里面相关的酶，使茶叶不会继续发酵。 所以从这点上来说的话，黑茶肯定是比绿茶和红茶营养更全面的。因为有了继续发酵的过程，那就意味有更多的营养物质被释放出来。
再来说说很多人喝黑茶担心的问题，那就是会不会睡不着觉啊什么的。 其实我觉得这些担心都是多余的，就拿我自己的例子来说吧，我每天晚上睡前都会泡一壶浓茶，然后带着提神的效果入睡，结果没有出现过失眠的情况。反而如果某天晚上喝了浓茶之后，那当天晚上绝对困得不得了。
当然每个人身体状况不一样，不能以我为例。但是可以肯定的是如果晚上吃了富含铜铁锌等元素的食物，那么很容易使人犯困，这时候如果再熬夜，很容易损伤身体功能。而如果睡前喝一小杯黑茶（不超过500ml），不仅不会造成睡眠障碍，还能帮助人体新陈代谢，更有益于健康。