孕妇第4个月吃什么好？
前三个月已经过去了，孕吐等早孕反应也慢慢缓解了，这时候可以加大营养的吸收，但是也要注意少吃多餐，避免肠胃负担过大。这个时期可以多吃些含叶酸的食物，如菠菜、芦笋、小白菜等等； 肉类食物要多吃，例如鱼肉含有丰富的蛋白质，容易吸收而且不会对孕期带来负担，鱼类中含有丰富的DHA，对宝宝大脑发育有很好的作用；还可以吃一些瘦肉，补充铁元素防止贫血；
在这个阶段，孕妇的食欲比孕早期有了很大的提升，所以可以适当吃一些富含蛋白质和钙质的食物，比如鸡蛋、牛奶、坚果、豆类等，这些食物中富含优质蛋白，对孕妇和胎儿都有好处。需要注意的是，这一时期不要摄入过多热量，以免导致肥胖，为日后分娩增加难度。 除了饮食外，这个阶段还需要注意补充营养素，比如维生素、叶酸、铁剂等，可以吃膳食补充剂，但一定要遵医嘱服用，同时要注意饮食均衡，食物多样化，这样才能保证营养物质的摄入。